در طب سنتی، مزاج از اختلاط چهار عنصر (آب، آتش، باد و خاک) در بدن ایجاد می شود. در افراد دارای مزاج معتدل، این عناصر در تعادل هستند. از ترکیب ۴ عنصر اصلی، ۹ حالت مختلف به وجود می آید که البته ۴ مزاج اول، مزاج های اصلی هستند.

  • مزاج گرم و خشک (صفراوی)
  • مزاج گرم و تر (دموی)
  • مزاج سرد و خشک (سوداوی)
  • مزاج سرد و تر (بلغمی)
مزاج گرم و خشک

* مزاج گرم و خشک (صفراوی)

افراد دارای مزاج گرم و خشک اغلب لاغر اندام و دارای استخوان بندی درشت هستند. پوست و سفیدی چشم این افراد معمولاً متمایل به رنگ زرد است. این افراد به علت گرمایی بودن شدید، در تابستان با مشکل زیادی روبرو هستند و اغلب دچار عطش زیاد و خشکی دهان می شوند.
میل به خوردن خوراکی های ترش نظیر لواشک، تمبر هندی، سرکه و… و خوراکی های سرد نظیر کاهو، خیار و هندوانه در این افراد بسیار زیاد است.
از لحاظ رفتاری این افراد پر انرژی، پرتحرک، باهوش، زیرک و پر حرف هستند. صفراوی ها معمولاً زود عصبانی شده و زود هم عصبانیت آن ها برطرف می شود.

مزاج خود را تعیین کنید

مضرترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و خشک

  • سیر
  • پیاز
  • ادویه های تند
  • گوشت قرمز
  • موز
  • خربزه
  • آناناس
  • انجیر
  • غذاهای سرخ کرده
  • گردو
  • پسته
  • فندق
  • نارگیل

بهترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و خشک

  • شاتوت
  • انار
  • زرشک
  • تمشک
  • آلو
  • هلو
  • سیب
  • گلابی
  • خیار
  • کدو
  • کاهو
  • اسفناج

* مزاج گرم و تر (دموی)

افراد دارای مزاج گرم و تر دارای پوستی سرخ و سفید و بدنی درشت و عضلانی هستند. دَموی ها نه گرمایی و نه سرمایی می باشند ولی سرما را به گرما ترجیح می دهند. این افراد دارای قدرت بدنی بالا و اشتهای خوبی هستند و عروق دست آن ها نسبت به افراد دیگر برجسته تر است. لازم به ذکر است این افراد بسیار مستعد فشارخون بالا و بیماری های قلبی هستند.
از لحاظ رفتاری این افراد، شجاع، جسور، اهل ریسک، خوشرو، صمیمی و آرام هستند. نظم و ترتیب دموی ها از صفراوی ها کمتر و میل به رهبری در آن ها بیشتر است. افراد دموی در اغلب اوقات آرام هستند اما در صورت عصبانیت، رفتارهای مخاطره آمیز دارند.
دموی ها علاقه زیادی به شیرینی و ترشی دارند.

مزاج خود را تعیین کنید
مزاج خود را تعیین کنید

مضرترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و تر

  • آب یخ
  • نوشابه
  • تخم مرغ
  • بادمجان
  • ترشی
  • سرکه
  • سیر
  • چای

بهترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و تر

  • خاکشیر
  • تخم ریحان
  • سوپ یا آش جو
  • نان جو
  • برگ زردآلو
  • هلو
  • انجیر
مزاج خود را تعیین کنید

* مزاج سرد و خشک (سوداوی)

افراد دارای مزاج سرد و خشک دارای پوستی سفید هستند. این افراد اغلب اوقات احساس سرما می کنند و به راحتی گرم نمی شوند. سوداوی ها تمایل زیادی به خواب دارند و اغلب اوقات کم انرژی هستند.

این افراد از لحاظ رفتاری بسیار منظم، دوراندیش، دقیق و خونسرد می باشند؛ همچنین از لحاظ روانشناسی درون گرا بوده و تمایل زیادی به تحلیل و ارزیابی دارند.

سوداوی ها اغلب به غذای های گرم و شیرین تمایل نشان می دهند.

مزاج خود را تعیین کنید

مضرترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و خشک

  • گوشت گوساله
  • ماهی
  • عدس
  • گشنیز
  • لوبیا
  • بادمجان
  • خیار
  • کاهو
  • گوجه فرنگی
  • موز
  • کیوی

بهترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و خشک

  • گوشت گوسفند، خروس و شتر
  • نمک دریا
  • نبات سفید
  • نعنا
  • روغن کنجد
  • کلم
  • جوانه گندم
  • ماش
  • پسته
  • بادام
  • گردو
  • چای دارچین

* مزاج سرد و تر (بلغمی)

افراد دارای مزاج سرد و تر، اغلب چاق و دارای پوستی سفید و موهای کم پشت هستند. دهان افراد بلغمی اغلب مرطوب بوده و کمتر تشنه می شوند. این افراد به زمستان اصلاً علاقه ای ندارند و ساعت خواب زیادی دارند و از لحاظ رفتاری کم انرژی، اندکی کند، صبور و آرام هستند. بلغمی ها تمایل زیادی به شیرینی جات و ادویه ها دارند.

مزاج خود را تعیین کنید
مزاج خود را تعیین کنید

مضرترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و تر

  • کاهو
  • هندوانه
  • گرمک
  • کدو خورشتی
  • مرکبات و کیوی
  • هلو
  • زردآلو
  • شلیل
  • قارچ
  • ذغال اخته
  • آش
  • سوپ ماهی
  • کله پاچه

بهترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و تر

  • خرمای خشک
  • انبه
  • سیب
  • به
  • توت
  • انجیر
  • انگور
  • کشمش
  • هویج
  • کرفس
  • زنجبیل
  • دارچین
  • زیره
افزودن دیدگاه