مزاج خود را بشناسید!
سایر مطالبدر طب سنتی، مزاج از اختلاط چهار عنصر (آب، آتش، باد و خاک) در بدن ایجاد می شود. در افراد دارای مزاج معتدل، این عناصر در تعادل هستند. از ترکیب ۴ عنصر اصلی، ۹ حالت مختلف به وجود می آید که البته ۴ مزاج اول، مزاج های اصلی هستند.
- مزاج گرم و خشک (صفراوی)
- مزاج گرم و تر (دموی)
- مزاج سرد و خشک (سوداوی)
- مزاج سرد و تر (بلغمی)
مزاج گرم و خشک (صفراوی)
افراد دارای مزاج گرم و خشک اغلب لاغر اندام و دارای استخوان بندی درشت هستند. پوست و سفیدی چشم این افراد معمولاً متمایل به رنگ زرد است. این افراد به علت گرمایی بودن شدید، در تابستان با مشکل زیادی روبرو هستند و اغلب دچار عطش زیاد و خشکی دهان می شوند.
میل به خوردن خوراکی های ترش نظیر لواشک، تمبر هندی، سرکه و… و خوراکی های سرد نظیر کاهو، خیار و هندوانه در این افراد بسیار زیاد است.
از لحاظ رفتاری این افراد پر انرژی، پرتحرک، باهوش، زیرک و پر حرف هستند. صفراوی ها معمولاً زود عصبانی شده و زود هم عصبانیت آن ها برطرف می شود.
مضرترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و خشک
- سیر
- پیاز
- ادویه های تند
- گوشت قرمز
- موز
- خربزه
- آناناس
- انجیر
- غذاهای سرخ کرده
- گردو
- پسته
- فندق
- نارگیل
بهترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و خشک
- شاتوت
- انار
- زرشک
- تمشک
- آلو
- هلو
- سیب
- گلابی
- خیار
- کدو
- کاهو
- اسفناج
مزاج گرم و تر (دموی)
افراد دارای مزاج گرم و تر دارای پوستی سرخ و سفید و بدنی درشت و عضلانی هستند. دَموی ها نه گرمایی و نه سرمایی می باشند ولی سرما را به گرما ترجیح می دهند. این افراد دارای قدرت بدنی بالا و اشتهای خوبی هستند و عروق دست آن ها نسبت به افراد دیگر برجسته تر است. لازم به ذکر است این افراد بسیار مستعد فشارخون بالا و بیماری های قلبی هستند.
از لحاظ رفتاری این افراد، شجاع، جسور، اهل ریسک، خوشرو، صمیمی و آرام هستند. نظم و ترتیب دموی ها از صفراوی ها کمتر و میل به رهبری در آن ها بیشتر است. افراد دموی در اغلب اوقات آرام هستند اما در صورت عصبانیت، رفتارهای مخاطره آمیز دارند.
دموی ها علاقه زیادی به شیرینی و ترشی دارند.
مضرترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و تر
- آب یخ
- نوشابه
- تخم مرغ
- بادمجان
- ترشی
- سرکه
- سیر
- چای
بهترین خوراکی ها برای مزاج های گرم و تر
- خاکشیر
- تخم ریحان
- سوپ یا آش جو
- نان جو
- برگ زردآلو
- هلو
- انجیر
مزاج سرد و خشک (سوداوی)
افراد دارای مزاج سرد و خشک دارای پوستی سفید هستند. این افراد اغلب اوقات احساس سرما می کنند و به راحتی گرم نمی شوند. سوداوی ها تمایل زیادی به خواب دارند و اغلب اوقات کم انرژی هستند.
این افراد از لحاظ رفتاری بسیار منظم، دوراندیش، دقیق و خونسرد می باشند؛ همچنین از لحاظ روانشناسی درون گرا بوده و تمایل زیادی به تحلیل و ارزیابی دارند.
سوداوی ها اغلب به غذای های گرم و شیرین تمایل نشان می دهند.
مضرترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و خشک
- گوشت گوساله
- ماهی
- عدس
- گشنیز
- لوبیا
- بادمجان
- خیار
- کاهو
- گوجه فرنگی
- موز
- کیوی
بهترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و خشک
- گوشت گوسفند، خروس و شتر
- نمک دریا
- نبات سفید
- نعنا
- روغن کنجد
- کلم
- جوانه گندم
- ماش
- پسته
- بادام
- گردو
- چای دارچین
مزاج سرد و تر (بلغمی)
افراد دارای مزاج سرد و تر، اغلب چاق و دارای پوستی سفید و موهای کم پشت هستند. دهان افراد بلغمی اغلب مرطوب بوده و کمتر تشنه می شوند. این افراد به زمستان اصلاً علاقه ای ندارند و ساعت خواب زیادی دارند و از لحاظ رفتاری کم انرژی، اندکی کند، صبور و آرام هستند. بلغمی ها تمایل زیادی به شیرینی جات و ادویه ها دارند.
مضرترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و تر
- کاهو
- هندوانه
- گرمک
- کدو خورشتی
- مرکبات و کیوی
- هلو
- زردآلو
- شلیل
- قارچ
- ذغال اخته
- آش
- سوپ ماهی
- کله پاچه
بهترین خوراکی ها برای مزاج های سرد و تر
- خرمای خشک
- انبه
- سیب
- به
- توت
- انجیر
- انگور
- کشمش
- هویج
- کرفس
- زنجبیل
- دارچین
- زیره
نظری ثبت نشده
نظر شما