البدء بممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة: الوقت المناسب والطرق الصحيحة

يواجه جسم السيدة عدة تغيرات هرمونية بعد الولادة فتكون بحاجة لعناية ورعاية اكبر. أما بالنسبة للولادة الطبيعية والقيصرية فلكلٍّ منها تحدياتها وصعوباتها ويجب على السيدة بعد ولادتها مراعاة نقاط السلامة والصحة. هل تعد العلاقة الجنسية بعد الولادة واحدة من الامور التي يجب على المرأة الانتباه لها؟ وبعد كم أسبوع من الولادة يمكنها ممارسة العلاقة الزوجية؟ وما هي احتياطات السلامة التي يجب أخذها بعين الاعتبار؟ إبقوا معنا لنتعرف سويًا في هذا المقال على كافة الاجوبة لهذه الأسئلة.

الوقت الأفضل لممارسة الجماع بعد الولادة

ترتبط إقامة العلاقة الجسدية للمرة الاولى بعد الولادة بعدة عوامل مثل نوع الولادة، الظروف النفسية والجسدية للمريضة والتعليمات الطبية. في المجمل، يعتبر الاطباء أن الوقت الانسب لممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة يكون عندما يلتئم جرح الولادة وتتحسن الغرز وتكون السيدة جاهزة من الناحية الجسدية والنفسية لهذا الامر. وبحسب رأي الأطباء تحتاج الزوجة من ستة على ثمانية أسابيع على الأقل بعد الولادة لتتمكن من ممارسة اول علاقة حميمية.

ولا ننسى ان هذه الفترة قد تختلف من سيدة لأخرى. ويتسبب الحمل والولادة بإحداث تغييرات هرمونية في جسم السيدة وبالتالي تغير في الرغبة الجنسية لديها. وقد تتسبب هذه التغيرات بترقيق أنسجة الرحم وجعله أكثر حساسية. أما بالنسبة للرضاعة فيمكنها أيضًا أن تقلل من الرغبة الجنسية لدى الزوجة. وبعض السيدات لا يكنّ جاهزات جسديًا ونفسيًا لممارسة الجماع بعد الولادة بل ويخفن منها أيضًا. لذا يمكنكم الحصول على المساعدة من استشاري في العلاقة الجنسية لحل مشكلتكم.

الاعراض الجانبية للعلاقة الجنسية بعد الولادة

كما ذكرنا في السابق، يجب الانتظار من 6 إلى 8 أسابيع بعد الولادة على الأقل قبل العودة لممارسة الجماع. إذ من الممكن أن يتسبب الإستعجال بالمجامعة بعد الولادة بظهور المشاكل التالية:

• تضرر الغرز سواء في الولادة الطبيعية أو القيصرية
• النفور من الزوج
• تضرر الجهاز التناسلي الانثوي
• ارتفاع نسبة الإصابة بالعدوى المهبلية
• عدم الشعور بالمتعة خلال العلاقة الجنسية وعدم بلوغ النشوة الجنسية
• النزيف والألم الشديد أثناء العلاقة
• تفاقم أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة لدى السيدات

كيف تكون العلاقة الجنسية الأولى بعد الولادة؟

تختلف العلاقة الزوجية الأولى بعد الولادة بين السيدات باختلاف الظروف الجسيدة والنفسية لديهنّ. لكن في العموم تنخفض الرغبة الجنسية لدى السيدات بعد الولادة بسبب التغيرات الهرمونية. كما وتتسبب الولادة وإنجاب الطفال بالإرهاق، انعدام النوم خلال الليل، وتحمل مسؤولية جديدة. وكل هذه الامور تقيّد وقت الزوجين الخاص وبالتالي تنخفض الرغبة الجنسية لكليهما.

ومن الممكن أن تزيد احتمالية الشعور بالجفاف في المهبل خلال الجماع الأول بعد الولادة وسيكون على الزوجة تحمل ألم اكبر. من ناحية اخرى، يمكن أن تشعري أيتها السيدة بترهل في عضلات المهبل اكثر من اللزوم وهذا الامر طبيعي جدًا ولا يستدعي الشعور بالقلق. ويجب معرفة انّ الرضاعة بعد الولادة تؤدي إلى كبح إفراز هرمون الإستروجين وبالتالي جفاف المهبل. لذا يعدّ الشعور بالألم والنزيف البسيط بعد أول جماع بعد الولادة امر طبيعي.

النقاط المهمة بخصوص العلاقة الجنسية بعد الولادة

إذا مر وقت كافٍ بعد الولادة وكانت الزوجة جاهزة لإقامة العلاقة الجنسية، يمكنها ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجها. ويساعد الالتزام بالنقاط التالية في الحصول على علاقة آمنة وسليمة:

• تجنب الوضعيات التي تسبب ضغطًا على الرحم والحوض خلال العلاقة الجنسية الأولى
• يجب على الزوج ان يبدأ العلاقة الجنسية بالمداعبة وتدليك المنطقة الحساسة لزوجته.
• الاهتمام بالنظافة الشخصية وخاصة نظافة المنطقة الحساسة
• استشارة الطبيب قبل إقامة العلاقة الجنسية من اجل التاكد والاطمئنان
• قبل از دخول حتما پیش نوازی و معاشقه داشته باشید.
• يجب على الزوج ان يمدح جسد زوجته وان يطمئنها بأنّ التغيرات الهرمونية والجسدية لن تؤثر على علاقته بها ولن تقل جاذبيتها بالنسبة إليه.
• خلال فترة الرضاعة يصبح الثديان اكثر حساسية وتورمًا، لذا يجب التقليل من الضغط على هذه المنطقة والتحدث عن هذا الموضوع بالتأكيد مع الزوج أثناء العلاقة الحميمية.
• في حال خروج إفرازات من ثدي الزوجة خلال العلاقة الزوجية، يجب إرضاع طفلها أو شفط الحليب بالجهاز وإفراغ الثديين قبل المجامعة.
• يفضل استخدام المزلقات أثناء العلاقة بسبب جفاف المهبل بعد الولادة.
• في حال ظهور أي علامات ألم أو نزيف غير طبيعي أثناء الجماع أو بعده، يجب الامتناع عن العلاقة وزيارة الطبيب.
• لا تتوقعوا بلوغ النشوة الجنسية الكاملة والرضا الكامل بعد العلاقة الجنسية. وستتحسن العلاقة الزوجية يالتدريج بعد الولادة.
• هناك احتمال لحدوث الحمل خلال فترة الرضاعة. لذا استخدموا طرق منع الحمل المناسبة خلال العلاقة في هذه الفترة بالتأكيد.
• يمكن أن تتسبب المجامعة بكثرة وإفراط بعد الولادة إلى تضرر المهبل، لذا انتبهوا لعدد مرات العلاقة الزوجية.

الوضعيات المناسبة للعلاقة الجنسية بعد الولادة

كما أشرنا سابقًا، يجب اختيار الوضعيات التي تسبب أقل ضغط ممكن على المنطقة التناسلية والمهبل خلال ممارسة الجماع بعد الولادة. ويمكن للوضعيات التالية أن تكون خياراً مناسبًا في العلاقة الزوجية بعد الولادة:

• وضعية التبشير أو الوضعية التقليدية هي الطريقة التي يكون فيها الزوج فوق الزوجة، وتعتبر هذه الوضعية اختيار موفق للسيدة التي كانت ولادتها طبيعية. وبهدف ان تشعر الزوجة براحة اكبر خلال هذه الوضعية يمكنها وضع وسادة أسفل ظهرها.
• في وضعية الملعقة يكون الزوجان مستلقيان على جانبيهما إلى جانب بعضهما. في هذه الوضعية يكون الدخول بعمق أقل وبالتالي يكون الضغط أقل على منطقة المهبل والرحم.
• وضعية V وهي عكس وضعية الملعقة. يمكن للزوجة خلال هذه الوضعية أن تستخدم وسادة لتقليل الألم.
• وضعية الجماع على حافة السرير هي أيضًا خيار مناسب. تقوم الزوجة خلال هذه الوضعية بالجلوس أو الاستلقاء على حافة السرير ويقوم الزوج بالركوع وممارسة العلاقة من أسفل السرير. تناسب هذه الوضعية في حالة الولادة القيصرية لأنها لا تسبب وضعية الدوغي وهي لا تسبب أي ضغط على الغرز في منطقة البطن بتاتًا. تقوم الزوجة خلال هذه الطريقة بالارتكاز على يديها ورجليها ويقوم الزوج بعملية الدخول من الخلف.

مميزات العلاقة الجنسية بعد الولادة

يتمتع الجماع بعد الولادة بعدة مميزات ليتمكن الزوجان من العودة لروتين حياتهما العادي.

تحسين الحالة النفسية والعاطفية للزوجين

يمكن للممارسة الجنسية الجيدة بعد الولادة أن تقلل من الاضطراب والقلق عند الزوجين كما وتخلق شعورًا جيدًا لدى الزوجين بسبب إفراز هرمونات السعادة مثل الإكسيتوسين والأندروفين. بالإضافة إلى ذلك تؤدي العلاقة الزوجية بعد الولادة إلى تقوية الرابط العاطفي بين الزوج والزوجة ويمكنها أن تقلل من الشعور بالوحدة والاكتئاب بعد الإنجاب.

تقوية عضلات الحوض

من المميزات الأخرى للعلاقة الحميمية بعد الولادة، نشير إلى تقوية عضلات الحوض. تقوم الكثير من السيدات بتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض بعد الولادة. كما ويساعد الجماع على تقوية هذه العضلات ويقلل من مشاكل التبول اللاإرادي بعد الولادة.

أفضل الطرق للوقاية من حدوث الحمل أثناء الجماع بعد الولادة

يعد حدوث الحمل مجددًا خلال استئناف العلاقة الجنسية بعد الولادة واحد من أهم الهواجس لدى المتزوجين. وبحسب رأي الأطباء، فإنّ أفضل فترة للحمل مجددًا هو 3 سنوات بعد الولادة. لذا يجب على الزوجين اعتماد طرق منع الحمل المناسبة لهما خلال هذه المرحلة.

• يزيد استخدام انواع الواقعي الذكري والنسائي نسبة الوقاية من حدوث الحمل إلى 98%.
• يزيد تناول أقراص منع الحمل نسبة عدم حدوثه إلى 97%، وهذه الأقراض لا تتضارب مع الرضاعة.
• وضع اللولب بإذن من الطبيب في حالة الولادة القيصرية. وهناك احتمال 5% فقط أن ينكسر ويحدث حمل.
• منع الحمل بطريقة انقطاع الطمث اثناء الرضاعة

الخلاصة

تعتبر العلاقة الجنسية بعد الولادة من الامور المهمة التي يجب على الزوجين الالتفات إليها. ويجب أن تقام العلاقة الحميمية للمرة الأولى بعد الولادة عندما تلتئم كافة الجروح والغرز عند الزوجة إلى جانب جهوزيتها النفسية. وينصح الاطباء بتأخير اول جماع إلى ما بعد ستة إلى ثمانية اشهر بعد الولادة. لذا يجب اخذ النقاط المهمة المتعلقة بالعلاقة الزوجية بعد الولادة بعين الاعتبار ومراعاتها، وقد تحدثنا بالتفصيل عن هذه الامور في هذا المقال.

الأسئلة الشائعة

هل الألم في أول علاقة جنسية بعد الولادة القيصرية أمر طبيعي؟

نعم، قد تشعر المرأة بالألم في أول علاقة جنسية حتى بعد الولادة القيصرية، لأن الولادة والتغيرات الهرمونية تؤثران في أنسجة المهبل وعضلات الحوض. ويمكن أن تساعد تمارين كيجل واستخدام المزلقات في التخفيف من هذا الألم.

ما سبب النزيف بعد الجماع بعد الولادة؟

قد يحدث النزيف بعد العلاقة الجنسية بسبب جفاف المهبل، أو عدم التئام بعض الجروح بشكل كامل، أو عدم عودة بطانة الرحم إلى وضعها الطبيعي بالكامل. وإذا استمر النزيف أو كان شديدًا، فيجب استشارة الطبيب حتمًا.

هل انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة أمر طبيعي؟

نعم، انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة أمر طبيعي، وغالبًا ما يحدث بسبب انخفاض مستوى الإستروجين، أو التعب والإرهاق، أو التغيرات النفسية. ومع مرور الوقت، وبدعم الشريك، وممارسة التمارين المقوية، تتحسن الرغبة الجنسية تدريجيًا.