درمان نازایی خانگی، آیا واقعا می‎توان ناباروری را در خانه درمان کرد؟

جست‌ و جو برای درمان نازایی خانگی دغدغه بسیاری از زوج هایی است که می خواهند پیش از ورود به پروسه های پیچیده و پرهزینه پزشکی، شانس خود را با روش های طبیعی امتحان کنند؛ اما مرز بین «تقویت قدرت باروری» و «درمان قطعی ناباروری» بسیار باریک و حیاتی است. از نظر علمی، درمان های خانگی و اصلاح سبک زندگی نمی توانند ناباروری های ساختاری یا شدید (مانند انسداد لوله های رحمی، نارسایی شدید تخمدان یا مشکلات حاد اسپرم) را به طور قطعی درمان کنند، اما می توانند به عنوان یک درمان مکمل قدرتمند، کیفیت تخمک و اسپرم را بهبود بخشیده، تعادل هورمونی را تنظیم کنند و شانس موفقیت درمان های پزشکی مانند IUI یا IVF را به طرز چشمگیری افزایش دهند. راهکارهایی مانند اصلاح رژیم غذایی باروری، مدیریت استرس، مصرف مکمل های گیاهی تأیید شده و تنظیم وزن، همگی مؤثرند، به شرطی که جایگزین تشخیص پزشک نشوند. در ادامه این مقاله، راهکارهای خانگی که پایه علمی دارند را از افسانه های بی پایه جدا کرده و به شما می گوییم دقیقاً چه زمانی باید درمان خانگی را متوقف و فوراً به متخصص مراجعه کنید. برای دریافت مشاوره تخصصی و دسترسی به پیشرفته ترین و مطمئن ترین روش های درمان ناباروری، می توانید با شرکت گردشگری سلامت رادینا در ارتباط باشید.

آیا درمان نازایی خانگی حقیقت دارد؟

هیچ کدام از روش های خانگی رایج برای باروری در زنان و مردان قطعی نیست و در واقع درمان نازایی خانگی وجود ندارد. توصیه ‏های خانگی گاهی اوقات می توانند روند درمان ناباروری را راحت ‎تر و سریع ‎تر کنند. برای مثال اگر قدرت باروری شخصی به دلایلی مانند کم خوابی، اضافه وزن زیاد، مصرف سیگار، الکل و دخانیات، تغذیه نامناسب کاهش پیدا کرده باشد، روش های خانگی می ‎تواند در درمان شخص تاثیرگذار باشد.

در صورتی که ناباروری در شخص دلایل دیگری مانند انسداد لوله های رحمی، کاهش ذخیره تخمدان، اختلالات شدید هورمونی، اندومتریوز یا واریکوسل داشته باشد، حتما باید درمان تخصصی و پزشکی انجام داد.

دقیق ترین و علمی ترین روش طبیعی درمان ناباروری خانگی

از گذشته تا کنون روش های خانگی مختلفی برای درمان ناباروری مورد استفاده قرار گرفته است که هیچ کدام دقیق، قطعی و تضمینی نیستند. با این وجود تاثیرگذاری برخی نسبت به روش های دیگر کمی بیشتر است.

روش تشخیص تخمک گذاری با دمای پایه بدن BBT در خانه

روش تشخیص زمان تخمک گذاری با اندازه ‎گیری دمای پایه بدن سال ها است که در منابع علمی زنان و زایمان توصیه شده و اگر به درستی انجام شود، به زنان کمک می کند الگوی تخمک گذاری خود را مشخص کنند. دمای پایه بدن را باید بعد از بیدار شدن و پس از استراحت مطلق اندازه گیری کنید. در زمان تخمک گذاری دمای بدن معمولا 0.3 تا 0.5 درجه سانتی گراد افزایش پیدا می کند. در نتیجه با اندازه گیری روزانه دمای بدن بعد از خواب می توانید زمان تخمک گذاری را تشخیص دهید. برقراری رابطه جنسی در دوره تخمک گذاری شانس بارداری را افزایش می دهد.

بررسی مایع سرویکس (ترشحات واژن)

یکی دیگر از روش های خانگی بررسی مایع سرویکس یا ترشحات واژن است. ترشحات واژن در زنان در زمان های مختلف تحت تاثیر هورمون های استروژن و پروژسترون تغییر می ‎کند. براساس اطلاعات ACOG (American College of Obstetrician and Gynecologists) در روزهای نزدیک به تخمک گذاری، ترشحات دهانه رحم شفاف، لغزنده و کشسانی شده و شکل ظاهری شبیه به سفیده تخم مرغ پیدا می ‎کند. این ترشحات نشان می‎ دهد رحم در بهترین حالت برای حرکت اسپرم به سمت تخمک است.

زمان بندی طلایی رابطه جنسی

علم پزشکی عنوان می کند که زمان برقراری رابطه جنسی نسبت به تعداد دفعات رابطه تاثیرگذاری بیشتری بر احتمال بارداری دارد. اسپرم می ‎تواند تا حدود 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند اما تخمک معمولا 12 تا 24 ساعت پس از تخمک گذاری قدرت باروری خود را از دست می‎ دهد.

زمان بندی طلایی رابطه جنسی پنج روز، دو روز تا یک روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری است و شانس بارداری در این روزها در مقایسه با روزهای دیگر بیشتر است. بسیاری از متخصصان توصیه می‎کنند در این بازه یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید. در این فاصله معمولا کیفیت اسپرم حفظ شده و خستگی در بدن زنان و مردان کمتر است.

اقدامات فیزیکی و محیطی مخصوص زنان

برخی اقدامات فیزیکی و محیطی مخصوص زنان در کنار موارد گفته شده در بالا می‎ تواند شرایط مناسب تری برای تخمک گذاری، لقاح و لاله گزینی جنین فراهم کند. براساس اطلاعات منتشر شده در ESHRE رعایت نکات زیر شانس باروری را افزایش می‎ دهد.

از دوش واژینال استفاده نکنید

استفاده از دوش واژینال و شوینده های شیمیایی برای واژن می تواند تعادل باکتری مفید واژن را برهم زده و احتمال بروز عفونت را بیشتر کند. همچنین دوش واژینال می تواند حرکت اسپرم را مختل کند. بنابراین شست و شوی ناحیه تناسلی با آب یا یک شوینده ملایم کافی است.

زمان اقدام به بارداری از روان کننده های معمولی استفاده نکنید

بعضی ژل های لوبریکانت یا روان کننده های رایج، PH واژن را تغییر داده و سرعت حرکت اسپرم را کاهش می‎ دهند. اگر خشکی واژن دارید، هنگام اقدام به بارداری از محصولات اسپرم فرندلی مورد تائید پزشک استفاده کنید.

از گرمای بیش از حد در ناحیه لگن پرهیز کنید

قرار گرفتن طولانی مدت در وان آب بسیار داغ، سونا یا جکوزی با دمای بالا در زمان اقدام به بارداری توصیه نمی ‏شود. در این زمان بهتر است که دمای بدن در محدوده طبیعی باقی بماند.

بدون تجویز پزشک از گیاهان دارویی یا مکمل‏ های هورمونی استفاده نکنید

ممکن است در دنیای تبلیغات با چیزهایی مانند درمان قطعی ناباروری مواجه شوید. گاهی اوقات این گیاهان دارویی و مکمل ها بر تعادل هورمونی بدن تاثیر منفی گذاشته و باعث بروز مشکلات جدی می‏ شوند.

لباس زیر راحت و قابل تنفس بپوشید

بهتر است زنان چه در دوران اقدام به بارداری چه قبل و بعد از آن لباس زیر نخی، قابل تنفس و راحت بپوشند. این لباس ها به حفظ رطوبت و تهویه مناسب ناحیه تناسلی کمک کرده و از بروز عفونت واژینال جلوگیری می کند.

اقدامات فیزیکی و محیطی مخصوص مردان

پزشکان معتقدند سلامت و کیفیت اسپرم در مردان تنها به عوامل ژنتیکی وابسته نیست و سبک زندگی، عادت ‏های روزانه و حتی دمای بیضه می تواند روی آن تاثیر بگذارد. بنابراین اقدامات فیزیکی و محیطی زیر نیز به بهبود کیفیت اسپرم و افزایش شانس باروری کمک می کند.

جلوگیری از افزایش دمای بیضه ها

قرار گرفتن مداوم بدن و بیضه ها در محیط های بسیار گرم مانند سونا، جکوزی یا حمام های بسیار داغ می تواند باعث کاهش کیفیت و تعداد اسپرم در مردان شود. بنابراین بهتر است طولانی مدت در این محیط ها قرار نگیرید. همچنین اگر استفاده روزانه شما از لپ تاپ زیاد است، آن را روی ران قرار ندهید، زیرا دمای لپ تاپ باعث گرم شدن بیضه ها می شود.

اقای رضا 35 ساله پس از یک سال اقدام به بارداری متوجه شد تحرک اسپرم های او کمتر از حد طبیعی است. پزشک پس از بررسی سبک زندگی او متوجه شد به دلیل موقعیت شغلی ساعت ها روی صندلی می‏ نشیند، ساعت ‎ها لپ تاپ را روی پای خود گذاشته و تقریبا هر هفته چند بار به سونا می‏ رفت. او همچنین روزانه چند سیگار هم می‏ کشید. پزشک در کنار انجام بررسی های تخصصی از او خواست سبک زندگی خود را تغییر داده و این عادت های ناسالم را ترک کند. حدود سه ماه بعد آزمایش اسپرم در او بهبود نسبی را نشان داد و با انگیزه بیشتری روند درمان پزشکی و تخصصی را ادامه داد. او اکنون پدر یک نوزاد پنج ماهه است.

ترگ سیگار، قلیان و مواد مخدر

براساس اطلاعات منتشر شده از مرکز بین المللی WHO  (World Health Organization) مصرف دخانیات، الکل و مواد محدر باعث آسیب به DNA اسپرم و کاهش تعداد، کیفیت و تحرک آن‎ها شود. بنابراین برای سلامت عمومی و افزایش شانس بارداری مصرف هرگونه مواد مخدر را کنار بگذارید.

فاصله مناسب بین انزال ها

برخی مردان تصور می کنند هرچه مدت بیشتری انزال نداشته باشند، کیفیت اسپرم آن‎ها بهتر می شود، اما نگه داشتن اسپرم به مدت طولانی باعث کاهش تحرک آن می شود. از طرف دیگر انزال های مکرر و پشت سر هم، می تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد. براساس توصیه پزشکان متخصص در زمینه درمان ناباروری، رابطه منظم یک تا دو روز یک بار، بهترین تعادل را برقرار می کند.

عدم استفاده خودسرانه از مکمل‏ های افزایش تستسترون

برخی مردان به خصوص کسانی که ورزش بدنسازی انجام می دهند، به طور مداوم از مکمل ‏های هورمونی استفاده می کنند. این مکمل ها می تواند تعادل هورمونی در بدن را بهم زده و حتی باعث ناباروری موقت در مردان شود.

قوی‏ ترین داروی خانگی درمان ناباروری برای هورمون ها

اگر بخواهیم از میان تمام روش های خانگی یک عامل با بیشترین تاثیر را نام ببریم، مدیریت استرس بدون شک قوی‏ ترین و مهم ترین روش است. استرس مزمن و نگرانی می تواند تعادل هورمونی در بدن به خصوص هورمون ‏های موثر بر تخمک گذاری، قاعدگی و میل جنسی و کیفیت اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد. البته استرس به تنهایی عامل ناباروری نیست اما استرس زیاد می تواند شانس بارداری را تا حد زیادی کاهش دهد. راهکارهای زیر به کاهش استرس کمک خواهد کرد:

• خواب کافی و منظم حدود 7 تا 9 ساعت در شب
• انجام فعالیت های بدنی سبک مانند یوگا یا پیاده روی
• کاهش استفاده مداوم از شبکه های اجتماعی به خصوص محتوای استرس ‎زا
• صحبت با همسر، خانواده یا مشاوره درباره نگرانی ها
• انجام فعالیت های لذت بخش مانند مطالعه، موسیقی یا طبیعت گردی

درمان ناباروری با طب سنتی

بسیاری از زوج ها قبل از مراجعه به مراکز درمان ناباروری به دنبال درمان با طب سنتی هستند. در طب سنتی از عرقیات گیاهی، دمنوش ها یا ترکیب ‎هایی مانند سیاه دانه، زنجبیل یا عسل استفاده می‏ شود. واقعیت این است که برخی روش های طب سنتی ممکن است به عنوان مکمل در کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب یا افزایش آرامش موثر باشند اما تاکنون هیچ گیاه دارویی یا نسخه طب سنتی برای درمان قطعی ناباروری تایید نشده است. نکته مهم ان که مصرف خودسرانه و بیش از اندازه گیاهان دارویی ممکن است باعث برهم خوردن تعادل هورمونی، تداخل با دارو درمانی، افزایش احتمال خونریزی یا مشکلات دیگر شود.

براساس راهنمای ESHRE در صورت تمایل به استفاده از طب سنتی، این روش ها باید زیر نظر پزشک و در کنار درمان پزشکی استفاده شوند، به جای آن. این موضوع به خصوص در مورد زنان بالای 35 سال مهم است، زیرا می‎ تواند زمان طلایی برای درمان را از دست بدهد.

باورهای غلط و خطرناک در درمان های خانگی نازایی

درمان ‎های خانگی نیز اگر بدون آگاهی و به صورت افراطی مورد استفاده قرار گیرد، نه تنها مفید نبوده، بلکه می توانند خطرناک هم باشند. بسیاری از افراد تصور می کنند که چون گیاهان دارویی و دمنوش ها طبیعی هستند، بی ضررند. اما برخی گیاهان می توانند روی هورمون های بدن تاثیر گذاشته یا با درمان های پزشکی تداخل داشته باشند.

به طور مثال، یکی از باورهای خانگی خطرناک در زنان استفاده از سرکه، جوش شیرین یا محلول ‏های گیاهی دیگر  برای شست و شوی داخل واژن است. این کار نیز می تواند تعادل باکتری های مفید واژن را بهم زده، باعث افزایش خطر عفونت شده و محیط مناسب برای حرکت اسپرم را مختل کند.

علائم هشدار دهنده ای که می گوید روش های خانگی دیگر جواب نمی دهد

همانطور که در بالاتر نیز اشاره شد روش های خانگی آن هم در برخی موارد ممکن است به افزایش شانس بارداری کمک کند، اما به هیچ وجه درمان قطعی نیست. استفاده تنها از روش های خانگی می تواند زمان طلایی درمان را از شما بگیرد. بنابراین در صورت مشاهده هرکدام از علائم هشدار دهنده زیر برای درمان پزشکی اقدام کنید:

• کمتر از 35 سال دارید و پس از 12 سال رابطه جنسی منظم و بدون جلوگیری، باردار نشده ‏اید.
• سن شما بالای 35 سال است و بعد از شش ماه اقدام به بارداری، باردار نشده ‏اید.
• قاعدگی های شما بسیار نامنظم شده یا پس از مصرف داروهای گیاهی خونریزی شدید یا کاهش خونریزی داشته ‏اید.
• سابقه سقط جنین دارید.
• درد شدید لگنی یا درد هنگام قاعدگی و رابطه جنسی دارید.
• عفونت لگنی یا رحمی دارید.
• مشکلاتی مانند اندومتریوز، سندروم تخمدان پلی کیستیک، کاهش ذخیره تخمدان یا بیماری‏ های رحمی دارید.
• همسرتان سابقه واریکوسل، جراحی بیضه یا شیمی درمانی دارید.

مشاوره رایگان درمان ناباروری در رادینا

برای آن که رویایی پدر و مادر شدن شما به تحقق بپیوندد، نباید زمان را از دست داده و درمان پزشکی را عقب بیاندازید. کمک گرفتن از یک مشاوره متخصص در این زمینه به شما کمک می‎کند با دید بازتری مراحل درمان را پیش بینی کنید.

مجموعه رادینا با همکاری با پزشکان و مشاوران متخصص در این زمینه به طور کاملا رایگان به شما مشاوره تخصصی می دهد. با کمک رادینا روند درمان به طور کامل و دقیق به شما توضیح داده شده و پزشکان متخصص و مجرب به شما معرفی می ‏شوند. بنابراین زمان را از دست ندهید و همین امروز با رادینا تماس بگیرید.

تماس با ما

برای دریافت هرگونه مشاوره و راهنمایی درباره درمان ناباروری با ما تماس بگیرید:

03537283090 داخلی 232 شماره WhatsApp تلگرام فیسبوک ایمیل

جمع بندی

روش های خانگی و طب سنتی می توانند به عنوان مکمل در کنار روش های تخصصی درمان ناباروری مانند عمل IVF مورد استفاده قرار گیرند، اما به تنهایی روش قطعی و تضمینی برای درمان ناباروری محسوب نمی شوند. اصلاح سبک زندگی، کاهش استرس و توجه به زمان مناسب رابطه جنسی می تواند شرایط بدن برای بارداری طبیعی را بهتر کرده و شانس لقاح را افزایش دهد.

سوالات متداول

سریع ترین روش خانگی برای افزایش شانس بارداری چیست؟

اگرچه هیچ روش خانگی نتیجه قطعی ندارد اما روش ثبت دمای پایه بدن BBT در کنار بررسی ترشحات دهانه رحم و پیدا کردن زمان طلایی برای برقراری رابطه جنسی، سریع‏ ترین و بهترین روش خانگی برای افزایش شانس بارداری است.

آیا درمان های خانگی برای مردان هم موثر است؟

بله اما تنها می تواند شانس بارداری را افزایش داده و یک روش درمانی به شمار نمی ‏رود. ترک سیگار، جلوگیری از افزایش دمای بیضه، مدیریت استرس، اصلاح سبک زندگی و فاصله مناسب بین انزال ‎ها می تواند کیفیت اسپرم را بهبود ببخشد.

چقدر طول می کشد تا روش های خانگی جواب بدهند؟

سن زوجین، وضعیت سلامت و علت ناباروری بر طول درمان تاثیر گذار است. به طور کلی روش های خانگی طی چند ماه بر بدن تاثیر گذاشته و شانس بارداری را افزایش می دهند. البته در نظر داشته باشید روش های خانگی به هیچ وجه باعث درمان قطعی نشده و تنها می ‎توانند در کنار درمان پزشکی به عنوان مکمل و تسهیل کننده استفاده شوند.