ما هو الأكل المناسب بعد عملية شفط الدهون؟
تجميل الجسمتعدّ عملية شفط الدهون نوع من أنواع العمليات التجميلية والتي يتم خلالها إزالة الدهون الصعبة من المناطق المختلفة في الجسم بهدف تحسين مظهره. تناسب هذه العملية الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التخلص من هذه الدهون من خلال ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي. يجدر بالذكر أنّ عملية شفط الدهون لا تُعد وسيلة لإنقاص الوزن، وإذا لم تلجأوا إلى تغيروا نظامكم الغذائي ونمط حياتكم فإنّ هذه الدهون ستعود حتماً.
سنشير في هذه المقالة إلى أهمية اتباع ريجيم صحي وسليم بعد عملية شفط الدهون، وسنقدم لكم بعض النقاط حول الأطعمة التي يجب تناولها والتي يجب الابتعاد عنها بعد الشفاء من عملية شفط الدهون.
سبب اتباع نظام غذائي صحي بعد عملية شفط الدهون
إنّ إحدى المتطلبات الأساسية لإجراء عملية شفط الدهون هو امتلاك مؤشر ثبت لكتلة الجسم والذي لا يمكن الحصول عليه إلا من خلال اتباع نظام غذائي متوازن قبل الجراحة. ومع ذلك، لا يجب أن يكون اتباع الريجيم محصوراً بفترة ما قبل العملية فقط، بل يجب أن يكون دائم ولمدى الحياة. إنّ الميزة الأساسية لاتباع النظام الغذائي الصحي بعد عملية شفط الدهون تكمن في بقاء نتائج العملية لمدة أطول وبالتالي يمكنكم الاستمتاع بمظهر جسمكم المتناسق لعدة سنوات من بعدها. إضافة إلى ذلك، يقلّ مستوى الدهون في الدم ويزيد معدل الحرق في الجسم بعد عملية شفط الدهون. لذلك، يجب عليكم تناول الأكل المناسب بعد عملية شفط الدهون من أجل الحفاظ على سلامتكم. من المميزات الأخرى لتناول الأكل الصحي بعد عملية شفط الدهون:
- التسريع في عملية شفاء وتحسن الجروح
- منع الغثيان، التقيؤ والإمساك الناتج عن التخدير
- تقوية الجهاز المناعي
- زيادة الطاقة والقوة خصوصاً في الأيام الأولى بعد العملية
- منع حدوث العدوى والإلتهابات
- منع تجلط الدم عن طريق تنظيم تدفق الدم
الأطعمة التي يجب تناولها بعد عملية شفط الدهون
يجب عليكم تقسيم وجباتكم اليومية الثلاثة إلى خمس وجبات صغيرة بعد عملية شفط الدهون، لأنّ المعدة لا يمكنها استيعاب كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة. كما يجب عليكم الانتباه أيضاً لما تأكلونه ومتى لمنع حدوث مشاكل في الهضم. تابعوا قراءة المقال إذا كنتم ترغبون بمعرفة الأكل المناسب التي يُنصح بتناوله بعد عملية شفط الدهون.
الحفاظ على الرطوبة بعد عملية شفط الدهون
من المهم تناول 6 أكواب من الماء على الأقل بعد عملية شفط الدهون من أجل التخلص من السموم، منع حدوث الالتهابات، تحسين عملية الهضم، تقليل التورم، منع الجروح ونظيم تدفق الدم. كذلك يساعد شرب المياه على تحسين مرونة الجسم. لذلك ستتكيف البشرة مع شكل جسمكم الجديد بشكل أسرع وأفضل.
الحصول على البروتين الكافي لتقليل الورم
يمكن للبروتين الخالي من الدهون الموجود في اللحم الأبيض، بياض البيض، الفصولياء، المكسرات والحبوب الكاملة أن يسرع عملية الشفاء الطبيعية ويقلل من التورم. بالإضافة إلى الأطعمة التي ترتكز على البروتين، يمكنم تناول مشروبات البروتين بهدف تجدد أنسجة الجلد والعضلات بشكل أسرع. تذكروا أنه عليكم استشارة الطبيب قبل إضافة المشروبات والمكملات البروتينية إلى نظامكم الغذائي بعد عملية شفط الدهون.
عدم نسيان الأطعمة التي تحتوي على الألياف
سيصيبكم الإمساك البسيط أو الشديد بعد عملية شفط الدهون سواء أكانت بالتخدير العمومي أو الموضعي. نظراً لأنه من الممكن أن يؤدي الإجهاد والضغط أثناء التغوط إلى تمزق الغرز والشعور بالألم، فإنه من المهم إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامكم الغذائي من أجل تنظيم حركة الأمعاء. تعدّ الفاصولياء والحبوب، الخضار الورقية والفاكهة الطازجة مثل الموز من الأطعمة المليئة بالألياف ومضادات الأكسدة. لذلك يمكنها أن تحسن عمل جهازكم الهضمي وأن تساعد الجسم في حرق المزيد من الدهون.
تناول الفيتامينات بالمعدل المطلوب
يجب عليكم إضافة المزيد من فيتامين C، A، E، B12 وK بعد عملية شفط الدهون من أجل الحصول على جلد مرن، وندوب أقل وجسم أكثر صحة. تعدّ بعض الفواكه مثل البرتقال، التفاح، التوت، الكيوي، الشمام والبابايا من الأطعمة المليئة بالفيتامين A و C والتي يجب تناولها في الأسبوع الأول من العملية. إنّ تناول الفيتامينات بعد عملية شفط الدهون مهم جداً لدرجة أنّ بعض الجراحين يطلبون من مرضاهم أخذها عبر الحقن في الوريد أو بصورة مكملات غذائية يومية إلى جانب باقي الأدوية.
تناول المكملات المعدنية الضرورية
نظراً لعدم قدرتكم على تناول الكثير من الطعام لأسابيع بعد عملية شفط الدهون، يجب عليكم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، المغنيسيوم والزنك من أجل تعويض النقص الغذائي. كما وأنّ تناول المكملات المعدنية يمكنه التقليل من الإلتهابات، تقوية الجهاز المناعي، زيادة إنتاج الكولاجين، منع حدوث تجلطات الدم في الأوردة وتسهيل عملية شفاء الجروح.
الأطعمة التي يجب الإمتناع عنها بعد عملية شفط الدهون
بعد عملية شفط الدهون يكون جسدكم ضعيف، لذلك عليكم تجنب المأكولات التي تهيج الجهاز الهضمي وتبطئ عملية شفائكم. سنشير فيما يلي إلى بعض الأكلات التي يجب عليكم الابتعاد عن تناولها لمدة 4 إلى 6 أسابيع بعد العملية:
- الدهون المشبعة وغير المشبعة
- الأطعمة الغنية بالصوديوم والسكريات
- اللحوم المصنعة كاللحم المقدد والنقانق
- الصودا والمياه الغازية
- المقليات والوجبات السريعة
- الحبوب المكررة مثل المعكرونة والأرز
- منتجات الألبان الخام
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول لمدة 14 يوم
- صوص السلطة
- الأطعمة المسببة للحساسية
- اللحوم الحمراء
- الأطعمة التي تحتوي على التوابل والبهارات
الأكل المناسب بعد عملية شفط الدهون بالفيزر
على الرغم من أنّ عملية شفط الدهون بتقنية الفيزر تختلف عن عملية شفط الدهون التقليدية، إلا أنّ فترة النقاهة والريجيم بعد العملية متشابه تماماً. وتماماً مثل بقية طرق شفط الدهون الأخرى، عليكم إضافة البروتينات الخالية من الدهون (السمك، الدجاج، الديك الرومي)، الحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار الطازجة، المسكرات، البقوليات، الأطعمة التي تحتوي على الصويا، المكملات الغذائية، الدهون الصحية والحبوب إلى نظامكم الغذائي، والإمتناع عن تناول الدهون المشبعة، الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء أكثر من اللازم.
مدة الإلتزام بالنظام الغذائي الصحي بعد عملية شفط الدهون
ينصح أكثر الأطباء باتباع نظام غذائي صحي لمدة لا تقل عن 4 أسابيع بعد العملية، لأنّ الجسم يحتاج تقريباً لأربعة إلى ثمانية أسابيع كي يتعافى. إنّ اتباع نظام صحي يحافظ على تناسق شكل الجسم وعندها ستعتادون على نمط غذائي معين. يمكنم العودة لنظامكم الغذائي العادي بعد تعافي جسمكم وعودة الجهاز الهضمي لحالته الطبيعية.
النتيجة
تزداد شعبية عملية شفط الدهون في إيران يوماً بعد يوم، والسبب الأساسي وراء اختيار المرضى لإيران من أجل إجراء عملية شفط الدهون هو الحصول على الخدمات العلاجية العالية الجودة التي يقدمها جراحو عمليات شفط الدهون. كذلك تعدّ تكلفة عملية شفط الدهون في إيران منطقية ومدروسة جداً مقارنة ببقية الدول الأخرى.
نحن في شركة رادينا للسلامة نعمل جاهداً لمساعدتكم في العثور على أفضل الجراحين التجميليين في إيران والحصول على الفيزا العلاجية. كما وإننا إلى جانب إعطائكم النصائح الطبية قبل السفر، سنكون برفقتكم منذ لحظة وصولكم إلى إيران وحتى عودتكم. الرجاء الإتصال بنا للحصول على الإستشارة المجانية.
الأسئلة المتكررة حول النظام الغذائي بعد عملية شفط الدهون
1) ما هو أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون؟
تختلف ردات الفعل بعد عملية شفط الدهون بين جسم وآخر، لذلك لا يوجد نظام غذائي محدد لفترة ما بعد عملية شفط الدهون. يمكنكم الإستفادة من النقاط الكلية في هذه المقالة وأن تسألأوا طبيبكم الخاص عن الأطعمة التي عليكم تناولها أو الإبتعاد عنها بعد العملية.
2) متى يمكنني تناول الطعام بعد عملية شفط الدهون؟
يمكنم شرب الماء أو العصائر الطبيعية أو تناول حساء اللحم بعد ساعة من العملية. إذا تحملت معدتكم هذه السوائل دون حدوث ألم في البطن أو تقيؤ، يمكنم البدء بتناول الأطعمة الصلبة. ومع ذلك ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة والخام مثل الفاكهة والخضار الخام في الـ 12 ساعة الأولى بعد العملية.
3) ما هي المدة التي يجب علي فيها اتباع نظام غذائي بعد عملية شفط الدهون؟
يجب عليكم اتباع نظام غذائي صحي طوال حياتكم. وإلا ستزول نتائج عملية شفط الدهون وستعود الدهون الموضعية للتجمع.
4) هل يمكنني تناول الكاربوهيدرات بعد عملية شفط الدهون؟
عليكم الإمتناع عن تناول الكربوهيدرات لستة أسابيع بعد عملية شفط الدهون. كما ويجب عليكم تغيير نمط حياتكم وتقليل تناول الكاربوهيدرات حتى نهاية حياتكم.
لم يتم تسجيل تعليق
اترك تعليقا