تقليل التورم بعد عملية شفط الدهون

تعدّ عملية شفط الدهون تقنية جراحية يتم إجراؤها من أجل القضاء على الدهون الموضعية في الجسم خلال مدة قصيرة. تناسب هذه العملية الأشخاص الذين يمتلكون دهوناً صعبة لا تزول باعتماد نظام غذائي أو ممارسة الرياضة المنتظمة. وعلى الرغم من امتلاك عملية شفط الدهون لعدة مميزات، إلا أنه يوجد لديها أيضاً مخاطر ومضاعفات غير سارة والتي قد تستمر لأسابيع أو حتى لأشهر. لذا سنتناول في هذا المقال أسباب وطرق علاج التورم بعد شفط الدهون وسنجيب على أسئلتكم.

عملية شفط الدهون

يتم عادةً إجراء عملية شفط الدهون من أجل التخلص من الدهون الغير مرغوب بها في أجزاء مختلفة من الجسم.

في يومنا هذا، يتم إجراء هذه العملية بطرق وتقنيات مختلفة. من أكثر أنواع هذه الجراحة فعالية طريقة النفخ بمساعدة الموجات فوق الصوتية، الليزر، وشفط الدهون بالطاقة. تعتبر طريقة النفخ الأكثر شيوعاً في هذه العملية إذ إنها أكثر أماناً وأقل ألماً مقارنة ببقية الأنواع.

غالباً يتم إجراء عملية نحت الجسم (lipomatic) باستخدام التخدير الموضعي. بعد التخدير يقوم الطبيب بإذابة الدهون من خلال الليزر، الموجات فوق الصوتية أو الاهتزاز، ثم يقوم بشفط هذه الخلايا الدهنية بواسطة جهاز شفط يسمى القنية. على الرغم من أنّ هذه العملية يتم إجراؤها في حالة الوقوف لكنها تضم شقوقاً ( من أجل وضع الأجهزة الجراحية) وغرز، وتحتاج للرعاية والعناية بعدها.

يعدّ التورم، الألم والندوب من المضاعفات الأكثر شيوعاً لهذه الجراحة. تشمل المخاطر الأخرى لعملية استئصال الشحوم تجمع السوائل بعد شفط الدهون تحت الجلد، العدوى، الكدمات، الشعور بالتخدير في المنطقة المعالجة، تلف في الأوعية الدموية والأعصاب، الإنسداد الدهني، نخر الجلد، وتغير لون الجلد.

انقر للمزید: ما هي مخاطر واضرار شفط الدهون؟

أسباب وزمن حدوث التورم بعد شفط الدهون

يعدّ تجمع السوائل والكدمات من ردات الفعل الطبيعية للجسم تجاه أي ضربة أو جراحة ومن ضمنها عملية شفط الدهون. بعد جراحة شفط الدهون، تتحرك ملايين الخلايا باتجاه منطقة العملية من أجل ترميم الأنسجة التالفة بسرعة. أيضاً من الممكن أن تنحبس سوائل إضافية في أنسجة الجسم مسببة للإلتهابات. لذلك، يعتبر التورم جزء ضروري من عملية التعافي بعد شفط الدهون ويساعد الأنسجة والعضلات على التعافي بشكل أسرع. تذكروا أنّ التورم يكون في ذروته في الأسبوع الأول من العملية، لكنه يقل تدريجياً مع مرور الوقت ومن بعدها تبدأ عضلاتكم بالظهور.

كيفية تقليل التورم بعد عملية شفط الدهون

أغلب التورم والإنتفاخات تقلّ من تلقاء نفسها بعد عملية شفط الدهون بحدود الستة أو الثمانية أسابيع. لكن إذا أردتم الحصول على جسم أنحف بمدة أقصر، عليكم الإلتزام بالنقاط التالية:

إرتداء الملابس الضاغطة (المشد)

الملابس الضغطة هي ملابس تمسك المنطقة التي أجريت لها العملية بإحكام. يساعد ارتداء هذه الملابس على حماية الغرز لمدة 4 أسابيع، التقليل السريع للتورم ويتكيف الجلد بشكل أفضل مع شكل الجسم الجديد. عليكم ارتداء الملابس الضاغطة طوال الأسبوعين الأولين ليلاً ونهاراً، ويمكنم خلعها فقط أثناء الاستحمام. أما في الأسبوعين التاليين يمكنكم خلع المشد أثناء النوم ليلاً.

الحفاظ على منطقة العملية باردة

إنّ استخدام الكمادات الباردة أو المجمدة 3 مرات يومياً بعد العملية يساعد على تقليل التورم والشعور بالإنزعاج بشكل ملحوظ. من ناحية أخرى، يؤدي التعرض للحرارة إلى زيادة التورم والألم. لذلك، يجب عليكم تجنب القيام بحمام شمس، النزول في الجاكوزي، دخول السونا وغيرها أثناء فترة النقاهة بعد الجراحة.

إتباع نظام غذائي صحي

إنّ اتباع نظام غذائي صحي بعد عملية شفط الدهون له دور مهم في نتائج العملية وتراكم السوائل. يجب عليكم أثناء عملية شفاء المنطقة المتضررة التقليل من تناول الملح وتجنب الوجبات السريعة، وإضافة البروتينات والألياف الخالية من الدسم إلى نظامكم الغذائي بالإضافة إلى تناول المكملات التي تحتوي على الحديد وسائر المعادن.

انقر للمزید: ما هو الأكل المناسب بعد عملية شفط الدهون؟

الإكثار من شرب الماء

كما ذكرنا سابقاً، يتسبب الصوديوم باحتباس الماء وزيادة التورم بعد عملية شفط الدهون. ومع ذلك يمكنكم إخراج الصوديوم الزائد من جسمكم من خلال شرب 6 أكواب من الماء يومياً على الأقل. بالإضافة إلى أنّ الحفاظ على ترطيب الجسم يحسن من وظيفة الكلى والجهاز اللمفاوي ويمنع حدوث الإلتهابات. يوصي أكثر الجراحين وأخصائيي التغذية الرجال بشرب 3،7 ليتر من الماء بينما يجب على النساء شرب 2،7 ليتر يومياً.

أخذ القسط الكافي من الراحة وتجنب ممارسة النشاطات القاسية

إنّ اعتماد برنامج نوم منظم يزيد معدل الحرق في لديكم ويساعدكم على امتلاك جسم نحيف وخفيف طوال حتى آخر عمركم. كذلك تساعد الإستراحة خلال اليوم جسدكم من أجل توفير الطاقة للتعافي بشكل أسرع. لذلك، عليكم أن تناموا لمدة 6 ساعات على الأقل في اليوم، بالإضافة إلى الامتناع عن ممارسة التمارين القاسية مثل الإنحناء، رفع الأجسام الثقيلة، الركض، ركوب الدراجة الهوائية وحركات تمدد الجسم لمدة لا تقل عن أسبوعين.

انقر للمزید: نصائح مفيدة لما بعد عملية شفط الدهون

إتباع برنامج رياضي بسيط

يطلب منكم الطبيب بدءاً من الأسبوع الثاني اتباع برنامج رياضي خفيف لتتخلصوا بشكل أسرع من التورم. لذا يحسّن المشي لمدة 30 دقيقة والقيام بتمارين الآيروبيك الخفيفة في الشهر الأول بعد العملية من شكل جسمكم إلى حد كبير. يمكنم العودة لمزاولة التمارين العادية من الأسبوع السادس للعملية.

الحصول على تدليك التصريف اللمفاوي

يعد التصريف اللمفاوي اليدوي (MLD) نوع من أنواع الماساج الذي يبدأ بالتنفس البطني أو الحجابي ويستمر بحركات بطيئة لليدين في المنطقة المصابة. يعمل هذا المساج على تحسين عمل الجهاز اللمفاوي ويساعدكم على التخلص من تراكم السوائل بعد شفط الدهون بشكل أسرع. يحتاج أغلب المرضى إلى 3 جلسات من التدليك أسبوعياً لمدة 4 أسابيع.

متى يزول التورم بعد عملية شفط الدهون؟

نظراً لأنّ جسم كل شخص يعطي ردة فعل على عملية شفط الدهون بطريقة معينة، فإنّ تعيين جدول محدد لتقليل التورم يعدّ أمرً صعباً. بشكل عام، هناك جزء كبير من السوائل المتراكمة يقل تدريجياً خلال 4 إلى 6 أشهر بعد العملية، لكن في بعض الحالات تستغرق الإلتهابات 6 أشهر حتى تقلّ. لا يجب أن نغفل عن أنّ اتباع تعليمات الطبيب يؤثر جداً في الوصول إلى النتائج المرجوة.

الأسئلة المتكررة حول عملية شفط الدهون

1) متى يصل التورم إلى ذروته بعد عملية شفط الدهون؟

يزيد التورم تدريجياً في الـ72 ساعة الأولى بعد عملية شفط الدهون ثم يبقى ثابتاً لعدة أيام. يقلّ التورم من الأسبوع الأول فصاعداً وستشعرون قليلاً بالتصلب في منطقة العملية.

2) لماذا يبدو جسمي سميناً بعد عملية شفط الدهون؟

الكثير من المرضى يشكون أّنهم اكتسبوا وزناً إضافياً عن السابق بعد عملية شفط الدهون. لا تنسوا أنّ التورم يكون شديداً في الأسابيع الأولى بعد العملية، لكن يمكنكم ملاحظة أنّ جسمكم أصبح أنحف ومشدوداً أكثر بعد أن يقل التورم ويزول تراكم السوائل بعد شفط الدهون.  

3) ما هي أسرع طريقة لتقليل التورم بعد عملية شفط الدهون؟

للأسف لا يوجد طريقة فورية للتخلص من التورم بعد العملية. إنّ الطرق المذكورة سابقاً تسرع فقط عملية الشفاء والتحسن وتساعد على تقليل التورم بشكل أسرع.

4) ماذا يحدث إذا لم يقل التورم بعد شفط الدهون؟

يفضل بعض المرضى أن يتركوا التورم ليقل بشكله وسرعته الطبيعية. لكن إذا لم يقل التورم خلال 8 أسابيع فهناك احتمال وجود خلل في عمل الكلى أو تلف شديد في الأنسجة.