بهترین زمان برای رابطه جنسی جهت بارداری و نکات کلیدی
درمان ناباروری
اگر قصد بارداری دارید، در گام اول باید زمان دقیقی برای رابطه جنسی با همسر خود مشخص کنید. بدن زنان در هر چرخه قاعدگی، میزان شانس متفاوتی را برای حاملگی پشت سر می‌گذارد که اوج آن در روزهای حوالی تخمکگذاری است. تعیین روز تخمک گذاری در هر سیکل پریود کار ساده‌ای نیست؛ اما امکان برنامه‌ریزی دقیق برای افزایش احتمال فرزندآوری را فراهم می‌کند. در این مقاله ضمن معرفی ابزارها و راهکارهای تشخیص روز تخمکگذاری نظیر علائم جسمی، تقویم تخمکگذاری، کیت تشخیصی و... بهترین روزهای چرخه عادت ماهانه برای رابطه جنسی معرفی شده و نقش آن در انتخاب جنسیت فرزند مورد بررسی قرار می‌گیرد.
نقش چرخه قاعدگی در بارداری
هر سیکل پریود از نخستین روز خونریزی عادت ماهانه آغاز می‌شود و تا روز قبل از آغاز خونریزی بعدی ادامه مییابد که اغلب بین 25 تا 35 روز طول می‌کشد. در هر یک از این چرخه‌های یک‌ماهه، یک تخمک در روز میانی سیکل آزاد می‌شود که تا حدود 24 ساعت آمادگی لقاح با اسپرم را دارد. لذا بیشترین شانس باروری در محدوده روزهای 12 تا 17 چرخه حاصل می‌گردد و در صورتی که در این فاصله زمانی مقاربت صورت گیرد و اسپرم به تخمک برسد، شانس زیادی برای وقوع حاملگی وجود خواهد داشت.
بهترین زمان بارداری بعد از پریود
با اتمام پریود و بسته به مدت‌زمان آن، حدود یک هفته تا وقوع تخمکگذاری زمان وجود خواهد داشت. از آن‌جایی که تخمک پس از آزاد شدن به مدت یک شبانه‌روز زنده می‌ماند و اسپرم‌های مرد در بدن زن به مدت 3 تا 6 روز قابلیت زنده ماندن دارند، اغلب توصیه می‌شود از حدود 5 الی 6 روز قبل از تخمکگذاری تا 1 الی 2 روز پس از آن رابطه جنسی محافظت‌نشده انجام گیرد. البته در تمام روزهای قبل و پس از این بازه نیز شانس بارداری وجود دارد؛ اما بیشترین احتمال لقاح در همین بازه و به ویژه در روز تخمکگذاری است.
تاریخ تخمک گذاری دقیق
به منظور تعیین روز تخمکگذاری روش‌های مختلفی وجود دارد که البته ممکن است دقت صددرصد نداشته باشند؛ اما تا حد زیادی نزدیک‌ترین زمان تخمک گذاری را تخمین می‌زنند. اگر شما یک چرخه پریود منظم با طول ثابت دارید، دقیقاً روز وسط آن چرخه به عنوان روز تخمک گذاری شناخته خواهد شد و نیازی به بررسی علائم دیگر نیست. اما در قاعدگی نامنظم که دارای بازه غیرثابت یا طول چرخه کمتر از 21 یا بیشتر از 35 روز است، محاسبه تخمک گذاری نیازمند کمک گرفتن از برخی علائم و ابزارها خواهد بود. مهم‌ترین این علائم عبارتند از:
- نوسان دمای بدن
- تغییر ترشحات واژن
- تغییر حالت دهانه رحم
- دردهای شکمی
نوسان دمای بدن
اگر پس از بیدار شدن از خواب و گذشت حدود 3 تا 5 ساعت دمای بدن خود را اندازه بگیرید، به دمای پایه دست یافته‌اید. لازم است زنان علاقه‌مند به بارداری، این دما را به صورت روزانه ثبت کنند. در روز تخمکگذاری و یک تا دو روز پس از آن، دمای پایه اندکی افزایش مییابد که ناشی از افزایش سطح پروژسترون پس از آزاد شدن تخمک می‌باشد.
تغییر ترشحات واژن
رنگ و حجم ترشحات واژن در ایام تخمکگذاری متفاوت می‌شود. با نزدیک شدن به روز تخمک گذاری، حجم مخاط افزایش یافته و حالتی چسبنده و کشدار با رنگ سفید یا زرد کمرنگ پیدا می‌کند. لغزندگی و در عین حال چسبندگی بالای ترشحات به این دلیل شکل می‌گیرد که امکان حمایت بیشتر از اسپرم‌ها برای رسیدن به تخمک وجود داشته باشد.
تغییر حالت دهانه رحم
اگر در روز تخمکگذاری یا ایام نزدیک به آن قرار گرفته باشید، سطح هورمون استروژن شما افزایش مییابد. به دنبال این اتفاق، دهانه رحم از وضعیت سفت و بسته خود به حالتی نرم و باز تغییر شکل می‌دهد تا امکان پذیرش بهتر اسپرم‌ها را حین نزدیکی داشته باشد.
دردهای شکمی
با رسیدن به بارورترین روز چرخه قاعدگی که همان روز تخمک گذاری است، دردهای شکمی خفیف یا نسبتاً شدید آغاز می‌شود. این دردها در اصل با انقباضاتی در ناحیه شکم همراه است که در برخی زنان به هیچ وجه احساس نمی‌گردد اما در برخی دیگر کاملاً دردناک می‌باشد.
درصد باروری در مراحل مختلف چرخه قاعدگی
شاید شما هم شنیده باشید که برخی زنان به دنبال تقویم تخمک گذاری و تعیین جنسیت هستند تا ضمن به دست آوردن نمودار زمان تخمک گذاری خود بتوانند بهترین ایام و حتی بهترین ساعت شبانه روز برای بارداری را مشخص نمایند. در صورتی که طی چند دوره، سیکل پریود خود را ثبت کنید، می‌توانید نمودار بهترین زمان بارداری را از روی آن استخراج نمایید.
بهترین زمان برای بارداری روز است یا شب؟
در خصوص بهترین ساعت رابطه جنسی برای وقوع بارداری باید گفت که روز یا شب بودن، تأثیر چندانی روی وضعیت تخمک و اسپرم‌ها ندارد و به خودی خود نمی‌تواند نقشی در افزایش شانس بارداری داشته باشد. اما زن و شوهر می‌توانند در هر ساعتی از شبانه روز ایام تخمکگذاری که انرژی بیشتر و خستگی کمتری دارند، اقدام به مقاربت نمایند.
کارهای شب اقدام به بارداری
هنگامی که روز تخمکگذاری خود را به روش‌های مناسب و با دقت بالا حدس زدید، باید برای انجام رابطه جنسی آمادگی کافی داشته باشید. برخی از نکات اثرگذار در شب اقدام به بارداری عبارتند از:
- داشتن خواب کافی در ساعات استاندارد
- مصرف غلات کامل، میوه و سبزی تازه، پروتئین و...
- استفاده از مکمل‌های تجویزشده پزشک از قبیل فولیک اسید
- پرهیز از مصرف سیگار و الکل و مواد مخدر
- یوگا و مدیتیشن برای رفع استرس
بهترین زمان رابطه جنسی برای بارداری دختر یا پسر
با تعیین تقویم تخمکگذاری، ممکن است بتوانید با انجام رابطه جنسی در روزهای خاصی احتمال دختر یا پسر شدن فرزند خود را بالا ببرید. به عنوان مثال اگر تحت یک چرخه منظم 28 روزه قرار داشته باشید، بازه باروری شما از روز 9 تا 14 چرخه خواهد بود که روز چهاردهم به تخمکگذاری اختصاص دارد.
بدین ترتیب، احتمال دختر شدن فرزند در صورت مقاربت در روزهای 9 و 10 چرخه و احتمال پسر شدن فرزند در روز 13 چرخه، اندکی بیش از ایام دیگر می‌باشد.
در چه شرایطی باید با پزشک مشورت کرد؟
در صورتی که زمان تخمکگذاری خود را بر اساس علائم بدنی حدس زده‌اید و با وجود مقاربت موفق به بارداری نشده‌اید، لازم است با ابزارهای دقیق‌تر نظیر کیت تشخیص تخمکگذاری نیز این کار را تکرار کنید. اگر در تلاش‌های بعدی و با وجود رابطه محافظت‌نشده در ایام تخمکگذاری، همچنان موفق به بارداری نشده‌اید، لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید.
باید در نظر داشت که در زنان زیر 35 سال، شش ماه تلاش ناموفق و در زنان بالای 35 سال، 12 ماه تلاش ناموفق برای بارداری، طبیعی است و صرفاً پس از آن باید به پزشک مراجعه نمود.
سخن پایانی
با توجه به طول مدت چرخه قاعدگی خانم و منظم یا نامنظم بودن آن، بهتر است رابطه جنسی جهت بارداری از 2 الی 3 روز مانده به تخمکگذاری تا 1 روز پس از آن انجام گیرد تا شانس وقوع لقاح را به حداکثر برساند. تعیین روز تخمکگذاری اغلب به کمک علائم و نشانه‌های جسمی قابل انجام است؛ اما می‌توان از ابزارهای دقیق‌تر مانند کیت تشخیص تخمک گذاری هم کمک گرفت.
برای دریافت هرگونه مشاوره و راهنمایی درباره درمان ناباروری با ما تماس بگیرید:
03537283090 داخلی 232
شماره WhatsApp
تلگرام
فیسبوک
ایمیل
سوالات متداول:
آیا برای بارداری حتماً باید در روز تخمکگذاری نزدیکی داشت؟
نه الزاماً. اسپرم میتواند تا ۵ روز در رحم زنده بماند، بنابراین اگر چند روز قبل از تخمکگذاری رابطه داشته باشید، هم شانس بارداری وجود دارد.
آیا بعد از رابطه باید دراز کشید تا بارداری رخ دهد؟
برخی پزشکان پیشنهاد میکنند بعد از رابطه حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دراز بکشید. این کار ممکن است به حرکت بهتر اسپرم کمک کند، اما شواهد علمی قطعی در این زمینه وجود ندارد.
چه سنی برای باردار شدن مناسبتر است؟
بهطور کلی، بهترین سن برای بارداری بین ۲۰ تا ۳۵ سالگی است. بعد از ۳۵ سال، ذخیره تخمدان و کیفیت تخمک کاهش مییابد، اما هنوز هم با مراقبت و پیگیری، بارداری ممکن است.
نظری ثبت نشده
نظر شما