یجب علی الزوجة أن تعتمد علی نظام غذائي سليم قبل القیام بعملية أطفال الأنابيب فإن له دور هام فی نجاح العملیة. إن الحفاظ على التوازن الصحي و الهرموني بمساعدة الأطعمة العضوية و الصحية یؤثر کثیرا علی نجاح طفل الأنبوب. یأتی فی ما یلی ما یجب تناوله أو التجنب عنه قبل القیام بالعملیة فتلک الموارد تشمل ثلاثة أقسام:

1- تناول البروتين يوميًا خاصة البروتين النباتي

2- تناول الخضار و الفواكه و الحبوب الكاملة

3- استخدام الفواكه الموسمية و أطعمة تحتوي على نخالة القمح الكامل

تقسيم الوجبات الغذائية

قوموا بتغییر عدد وجباتکم من ثلاث وجبات إلی ست وجبات قبل عملية أطفال الأنابيب و زیادة تناول فواكه و خضروات صحية.

النظام الغذائي قبل عملية أطفال الأنابيب

  • الفطور

وجبة الفطور الصباحیة تعتبر أهم الوجبات فيجب التجنب عن تناول أطعمة غير صحية. إن تناول البروتين في وجبة الإفطار سيوازن سكر الدم و يسبب عدم الشعور بالجوع خلال الیوم. من الأفضل، عدم تناول السكريات و الوجبات الجاهزة فی الوجبة الصباحیة.

  • العشاء

یجب التجنب عن الإفراط فی تناول السکر و الكربوهيدرات في العشاء. إن زیادة تناول السكر و الكربوهيدرات على المدى الطويل تؤثر على صحة الهرمونات کما تسبب فشل عملية أطفال الأنابيب.

  • ترطيب الجسم

تعوّد جسمك على شرب السوائل قبل البدء في عملية أطفال الأنابيب. شرب ثلاثة لترات من الماء یومیا تشتمل علی العصائر و جوز الهند أو مشروبات أخرى ضروري جدا لأن ترطیب الجسم یسبب تسریع عملية الهضم و امتصاص عناصر غذائية.

  • التجنب عن تناول الأطعمة البيضاء

یجب عدم تناول أطعمة بيضاء کالخبز الأبيض و الأرز الأبيض و المعكرونة البيضاء و السكر الأبيض لأنها بطيئة الهضم. فيوصى استبدالها بالحبوب الكاملة مثل الخبز الخالي من الغلوتين مع الحبوب الكاملة و الأرز البني و العسل.

  • استخدام الخضار و الفواكه

تحتوي الخضروات على فيتامينات و معادن و مغذيات يحتاج إلیها الجسم. من الأفضل استخدام الخضروات الملونة. تذكر! لا يعدّ البطاطس من هذه الفئة.

  • استخدام الدهون الصحية

يجب التجنب عن تناول الدهون المشبعة و الدهون المتحولة کما بجب تناول الدهون الصحية فإنها ضرورية لتكوين الهرمون. هناک أطعمة غنیة بالدهون المفیدة کالأفوكادو و الأسماك البرية و زيت الزيتون و زيت جوز الهند و المكسرات و البذور .

  • استخدام مكملات حمض الفوليك

یعتبر مكمل حمض الفوليك من أهم عناصر غذائية لنجاح الحمل. من الأفضل أن تقوم بتناولها قبل البدء في عملية IVF.

  • التوصيات النهائية

الأطعمة الدهنية و الأطعمة البيضاء تطيل الهضم فلها آثار سلبية على الجسم. من المستحسن استخدام الأطعمة الساخنة سهلة الهضم لأن هضم الأطعمة الباردة طويل المدی و صعب جدا.

المحتويات المقترحة

Leave a reply