ماذا نأكل قبل عملية أطفال الأنابيب والحقن المجهري؟

يلعب النظام الغذائي السليم والصحي دورًا لا يُستهان به في نجاح علاج العقم من خلال الطرق المساعدة على الإنجاب ولا سيّما الحقن المجهري أو أطفال الأنابيب. وبناءً عليه، ينبغي على المرأة أن تعتمد علی نظام غذائي سليم، من خلال اتباع تعليمات الاكل الصحي قبل تحضير أطفال الأنابيب، لما له من أثر هام على نجاح العملیة. 

تساهم الأطعمة العضوية و الصحية في الحفاظ على التوازن الصحي و الهرموني، الأمر الذي یؤثر بشكلٍ إيجابي على الحالة الصحيّة للمرأة ويساهم في تهيئة جسدها للعلاج قبل عمليّة أطفال الأنابيب. سوف نقوم من خلال هذه المدّونة بشرح كيفية الاستعداد قبل عملية أطفال الأنابيب وما ينبغي تناوله أو تجنبّه، أو بعبارة أخرى رجيم قبل أطفال الأنابيب.

أغذية تساعد على نجاح الحقن المجهري 

يمكن تلخيص الأغذية التي ينبغي الاعتناء بتناولها قبل الحقن المجهري بثلاث نقاطٍ أساسيّة:

1. تناول البروتين بشكلٍ يومي وخاصةً البروتين النباتي
2. تناول الخضار و الفواكه الموسمية والعضويّة
3. تناول الحبوب الكاملة والأطعمة المحتوية على نخالة القمح الكامل

النظام الغذائي قبل عمليّة أطفال الأنابيب

قومي بتغییر عدد وجباتك من ثلاث وجبات إلی ست وجبات قبل عملية أطفال الأنابيب، وقومي أيضًا بزیادة تناول الفواكه و الخضروات الصحية. التزامي بما يلي من نصائح لنجاح عملية أطفال الأنابيب:

الإفطار قبل نقل الأجنة

تُعتبر وجبة الفطور الصباحیّة أهم الوجبات في اليوم فيجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغير صحية. إن تناول البروتين في وجبة الإفطار سيوازن سكر الدم و يسبب عدم الشعور بالجوع خلال الیوم. ومن الأفضل عدم تناول السكريات و الوجبات الجاهزة في الوجبة الصباحیة.

العشاء

یجب تجنّب الإفراط في تناول السکر والكربوهيدرات خلال وجبة العشاء. إن زیادة تناول السكر والكربوهيدرات على المدى الطويل تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، الأمر الذي يؤدي بالتالي إلى فشل عملية أطفال الأنابيب.

انقر للمزید: أهمّ 8 أسباب لفشل اطفال الانابيب والحقن المجهري

ترطيب الجسم بالسوائل

عوّدي جسمك على شرب السوائل قبل عملية أطفال الأنابيب. إنّ شرب ثلاثة لترات من الماء یومیًا، والتي تشتمل علی العصائر وجوز الهند وغيرها من المشروبات، هو أمرٌ ضروري جدًا. فترطیب الجسم يسرّع عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الهامّة في الجسم.

تجنب الأطعمة البيضاء

یجب عدم تناول الأطعمة البيضاء کالخبز الأبيض و الأرز الأبيض و المعكرونة البيضاء والسكر الأبيض لأنها بطيئة الهضم. ويوصى باستبدالها بالحبوب الكاملة مثل الخبز الخالي من الغلوتين مع الحبوب الكاملة و الأرز البني والعسل.

الإكثار من الخضار و الفواكه

تحتوي الخضروات، وبالخصوص الخضروات الملوّنة، على فيتامينات ومعادن ومغذيات يحتاج إلیها الجسم. ولكن تذكرّي بأنّ البطاطس لا تصنّف من ضمن هذه الفئة.

استخدام الدهون الصحية

يجب الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة والدهون المهدرجة، وفي المقابل، یجب تناول الدهون الصحيّة لأنها ضرورية لتوازن الهرمونات في الجسم. تشتمل الأطعمة الغنیة بالدهون المفیدة على الأفوكادو والأسماك وزيت الزيتون وزيت جوز الهند والمكسرات والبذور، وبخاصةً بذور السمسم والشيا وبذور الكتان.

انقر للمزید: ما هي عوامل النجاح لعملية أطفال الأنابيب؟

فيتامينات قبل عملية أطفال الانابيب

تلعب الفيتامينات دور هامًا في زيادة عدد وجودة البویضات الناضجة لدى المرأة. سنشیر فی ما یلی إلی بعض الفيتامينات قبل الحقن المجهري..

• فيتامين د: يُعتبر فيتامين د أحد الاحتياجات الأساسية للجسم لإنتاج الهرمونات الجنسية والحفاظ على التوازن الهرموني، وبالتالي المساعدة في عملية التبويض. تشتمل المصادر الرئيسية لفيتامين د على زيت كبد سمك القد والأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان وكذلك أشعة الشمس. 
• فيتامين ب 12: يمكن أن يؤدي تناول فيتامين ب 12 إلى زيادة حجم الحيوانات المنوية وجودتها لدى الرجال، كما يساعد في تقليل مخاطر الإجهاض وتقوية بطانة الرحم عند النساء. فتناول الأطعمة مثل الجبن والبيض وسمك الحفش والأسماك ولحم البقر ولحم الضأن وما إلى ذلك، يعطي الجسم ما يحتاجه من فيتامين ب 12 ويقلّل من هذه الآثار الجانبية.
• استخدام مكملات حمض الفوليك: يُعتبر حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 من أهم العناصر الأساسيّة لنجاح الحمل، ويُفضّل البدء بتناولها قبل الحقن المجهري أو أطفال الأنابيب. يعتبر هذا الفيتامين أساسي للنساء عند التخطيط للحمل لحماية الطفل من التشوهات في الدماغ والعامود الفقري. لذلك لا تنسي فوائد حمض الفوليك قبل الحقن المجهري. 

انقر للمزید: عملية سحب البويضات والعناية اللازمة قبل وبعد العمليّة

ماذا نأکل قبل نقل الأجنة؟

قومي باتباع النصائح الغذائيّة التالية قبل ترجيع الأجنّة المجمّدة أو الطازجة. 

• حمض اللیبوئیك: يُعتبر حمض الليبويك مضاد مهم للأكسدة ويساهم في حماية الأعضاء التناسلية الأنثوية ، بالإضافة إلى مساهمته أيضًا في زيادة جودة الحيوانات المنوية وحركتها. تتواجد هذه المادة في الأطعمة مثل السبانخ واللحوم الحمراء والبطاطس، وتمنح الجسم قابليّة استخدام مضادات الأكسدة بشكلٍ مستمر، ولذلك من المفيداستهلاكه قبل ترجيع الأجنّة.
• الأطعمة الحارة وسريعة الهضم: من المهم جدًا تناول الأطعمة الحارة والسريعة الهضم ليلاً قبل ترجيع الأجنّة، وكذلك قبل وبعد عملیة أطفال الأنابیب (IVF). إنّ تناول الأطعمة الحارة وسريعة الهضم تستهلك طاقة أقل من الجسم، وبالتالي تساهم في تخزين طاقة الجسم للقيام بأنشطة أكثر أهميّة مثل عملية الإنجاب.
• البروتينات النباتية: يساهم استهلاك البروتينات النباتية في تكوين الدم في الجسم وتدفئته وتحسين الحالة العامة للشخص. لهذا السبب، يُستحسن التركيز على استهلاك البروتينات النباتية قبل ترجيع الأجنّة، وتقليل استهلاك البروتينات الحيوانيّة والأطعمة الباردة. تشمل أفضل الأطعمة خلال هذه الفترة الخضار الورقية والسبانخ والجزر والقرع والبطاطا الحلوة والحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين مثل الأرز البني والكينوا.

ما هي الأطعمة التي ترفع من جودة البويضات؟

على الرغم بأنه لا يمكن زيادة عدد البويضات، لكن من الممكن تحسين جودتها وبالتالي تحسين فرص الحمل. فيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكنك اتباعها لتحسين جودة البويضات عند محاولة الحمل الطبيعي أو التخطيط للتلقيح الصناعي.

1. الفاصوليا والعدس: تساعد البروتينات في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وبناء وإصلاح الخلايا. تعد الفاصوليا وأنواع العدس المختلفة مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد ومجموعة فيتامين ب والمغنيسيوم.

2. البذور: البذور مثل بذور السمسم وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس عبارة عن مزيج من المغذيات الدقيقة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. كما يمكن أن تستخدم البذور لمعالجة الخلل الهرموني.

3. المكسرات والفواكه المجففة: المكسرات والفواكه المجففة مثل الجوز واللوز والفول السوداني والكاجو والزبيب هي مصادر جيدة للدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات. كما تحتوي بعض المكسرات على للسيلينيوم الذي يساعد في إصلاح الاختلالات الكروموسومية في البويضات. كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه المجففة في خفض الإجهاد التأكسدي في الخلايا.

4. الأفوكادو: الأفوكادو من الأطعمة الخارقة المليئة بالعناصر الغذائية والدهون الصحية. الأفوكادو مصدر رائع للدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تدعم الصحة الإنجابية وتعزز من جودة البويضات.

5. التوت: تعتبر الفراولة والتوت البري والتوت الأزرق من المصادر القوية المضادة للأكسدة. فهي مصادر غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي وحمض الفوليك. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على حماية البويضات من الإجهاد التأكسدي.

6. القرفة: إنها من الأطعمة الخارقة أيضًا، وخاصة للنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض. تساعد إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي في مكافحة مقاومة الأنسولين وتعزيز وظيفة المبيضين.

7. الزنجبيل: يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات إلى جانب تحسين الهضم والدورة الدموية، وبالتالي يساهم في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل الالتهاب في الجهاز التناسلي.

8. الخضروات الورقية الخضراء: الفيتامينات أ، ب، ج، هـ، الحديد، والكالسيوم هي بعض العناصر الغذائية الحيوية الضرورية للحفاظ على صحة البويضات. الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي، تحتوي على هذه العناصر الغذائية الأساسية.

9. الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة هي كنوز مخفية من الألياف. الألياف هي مادة غذائية متعددة الوظائف تساعد في الحفاظ على وزن صحي للجسم عن طريق منع ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة واستقرار مستويات السكر في الدم. وهذا يساعد في تحسين الصحة العامة والصحة الإنجابية.

10. منتجات الألبان: منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي هي مصادر غنية بالكالسيوم والبروبيوتيك، وبالتالي تعزز الصحة العامة للمرأة.

الممنوعات قبل الحقن المجهري

بعد ذكرنا للأطعمة والفيتامينات المفيدة قبل الخضوع للعلاجات المساعدة على الإنجاب، سوف نقوم بذكر الممنوعات قبل سحب البويضات أثناء عملية قبل الحقن المجهري أو عمليّة أطفال الأنابيب، والتي ينبغي تجنبها في المقابل، لما لها من أثر سلبي على نجاح العلاج وحصول الحمل.

• الأطعمة البيضاء: إذا كنت تخططين لإجراء عملية أطفال الأنابیب (IVF)، فيجب عليك الابتعاد عن الأطعمة البيضاء من أجل رفع فرص نجاح عمليّة الحقن المجهري أو أطفال الأنابيب، وذلك لأن هذه الأطعمة بطيئة الهضم. تشمل الأطعمة البيضاء الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء والسكر الأبيض. يوصى باستبدال هذه الأطعمة بأطعمة أخرى بديلة كالخبز الخالي من الغلوتين مع الحبوب الكاملة والأرز البني والعسل.
• الكحول والكافيين: يؤدي استهلاك الكحول إلى زيادة احتمالات معاناة المرأة من عدم انتظام الإباضة. لذلك، يجب الامتناع عن تناول الكحول بشكلٍ كامل قبل الحقن المجهري أو أطفال الأنابيب (IVF). يجب أيضًا تجنب استهلاك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة ومشروبات الطاقة، واستبدالها بالعصائر المفيدة والسوائل الطبيعية.

• المحليات الصناعية: على الرغم بأنّ المحليات الصناعية، والتي تستخدم أحيانًا بدلاً من السكر في الشاي أو القهوة، تساهم في الحدّ من زيادة الوزن، إلّا أنّها تلعب دورًا سلبيًّا في نجاح عملية أطفال الأنابیب. لذلك، من الأفضل استخدام المُحليات التي تحتوي على المحليّات الطبيعيّة، وخاصةً العسل الغني بالفوائد.
• البيض النيء: یجب تجنّب تناول البيض النيئ لأنه یحتوی علی فيروس السالمونيلا، الأمر الذي يسبب التسمم الغذائي ويشكّل خطرًا على الحمل.
• الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا: الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا، مثل مسحوق بروتين الصويا وحليب الصويا وجبن الصويا وبرغر الصويا ورقائق الصويا ولحوم الصويا، لها خصائص شبيهة بالإستروجين، بحيث تُخلّ بالتوازن الهرموني لدى لرجال والنساء، ولذلك يجب تجنّبها قبل سحب البويضات.
• الأطعمة المسببة للحساسية: هناك بعض الأطعمة التي تسبب الحساسیة لدى كثير من الناس ومنها الطماطم والكيوي والباذنجان والفراولة. تؤدي هذه الحساسيّة لدى البعض إلى احمرار العين وسيلان الأنف أو حكة في الحلق. لذلك، تجنّبي تناول أي من الأطعمة التي تسبّب الحساسيّة لديك في الأيام التي تسبق عملية نقل الأجنة وأثناءها وبعدها.

الوزن المناسب لعملية أطفال الأنابيب

يوصى الأطباء كلٌ من المرأة والرجل بالوصول إلى وزن صحي ومثالي قبل البدء بعلاج العقم عن طريق الطرق المساعدة على الإنجاب كأطفال الأنابيب. فالمرضى الذين يعانون من وزنٍ زائد أو تحت الطبيعي يمتلكون فرص أقلّ لنجاح عمليّة أطفال الأنابيب. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يتسبب نقصان الوزن بشكلٍ أقل من الطبيعي لدى المرأة بعدم انتظام عمليّة الإباضة لديها. كما يمكن أن يتسبّب الوزن الزائد لديها في عدم انتظام مستوى الإنسولين، ممّا يؤدي إلى إنتاج جسمها لهورمونات ذكوريّة.

ينبغي أن يكون مؤشر كتلة الجسم ما بين 19 و 25 لتكون ضمن الوزن المثالي. فإذا كان طول الرجل 1.82 مترًا مثلًا، ينبغي أن يكون وزنه ما بين 60 و 90 كلغ ليكون مؤهلًا للعلاج. 

نصائح للرجل قبل عملیة أطفال الأنابیب (IVF) 

يؤثّر النظام الغذائي الصحي والسليم على سلامة وجودة الحيوانات المنويّة لدى الرجل. فبالإضافة إلى النصائح الغذائية المذكورة أعلاه قبل عملیة أطفال الأنابیب، فإن اتباع نظام غذائي سليم بالإضافة إلى تناول فيتامينات للرجل قبل الحقن المجهري له أثر إيجابي على الخصوبة عند الرجال، ويؤثّر بشكلٍ كبير على نجاح العلاج عن طريق التقنيات المساعدة على الإنجاب.

 ومن هنا، يُنصح الرجال بتناول كميات يومية من فيتامينات السيلينيوم والزنك المتعددة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وحمض الفوليك، قبل 3 أشهر من بدء العلاج بواسطة عملیة أطفال الأنابیب IVF) ) أو الحقن المجهري. أنقر هنا للمزيد حول طرق تقوية الحیوانات المنويّة عند الرجال.

كلمة أخيرة

إنّ الالتزام بالتوصيات المذكورة سابقًا من نصائح للرجال والمقبلات على الحقن المجهري، والابتعاد عن الممنوعات قبل الحقن المجهري يساهم في رفع نسبة نجاح الحمل عن طريق هذه العلاجات.

علاج العقم في إيران

تفتخر إیران بجودة خدماتها العلاجیة و الصحیة، کما تقدمها بأرخص أسعار ممکنة مقارنةً بالدول الأخرى. نحن في شركة رادینا للسیاحة العلاجيّة نقوم بتوسیع خدماتنا الصحیة والعلاجیة والسیاحیة، كما نقدمها بأفضل الأسعار لزبائننا الأعزاء الذين يقصدون إيران من مختلف الأقطار بهدف السفر العلاجي. کما تجدر الإشارة بأنّنا نقوم بالتعاون مع أفضل المراکز الطبیة لعلاج العقم و الخصوبة في مجالات مختلفة ومنها عمليّة أطفال الأنابيب (IVF) والحقن المجهري (ICSI)  والتلقیح داخل الرحم (IUI).

أسئلة متداولة حول الغذاء المفيد للحقن المجهري

هل هناك عناصر غذائية أو مكملات محددة يجب تضمينها في النظام الغذائي أثناء التلقيح الاصطناعي؟

يُنصح باستهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والبروتينات النباتية كالخضار الورقية والسبانخ والجزر والقرع والبطاطا الحلوة والحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين مثل الأرز البني والكينوا.

هل يمكنني أكل الشوكولاتة بعد نقل الأجنة؟

يُستحسن تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكافيين كالشوكولاتة والقهوة بعد نقل الأجنة. خلال هذه الفترة، ينبغي التركيز على نظام غذائي صحي لدعم الجسم والمساعدة على انغراس الأجنة في الرحم وحدوث الحمل.

هل يؤثر استهلاك الألبان على نجاح التلقيح الاصطناعي؟

تُعتبر الألبان مصدرًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم والفيتامين د. هذه العناصر الغذائية ضرورية للصحة الإنجابية ويمكنها تحسين فرص نجاح عملية التلقيح الصناعي.

ما هي أهمية الترطيب أثناء علاج أطفال الأنابيب؟

يؤدي جفاف الجسم إلى ضعف صحة وجودة البويضات لدى المراة. كما يؤدي أيضًا إلى قلة إفراز مخاط عنق الرحم وهو أمر أساسي لنقل الحيوانات المنوية إلى قناتي فالوب. بمجرد إخصاب البويضة، تحتاج بطانة الرحم إلى أن تصبح بيئة سميكة وواسعة ومغذية لنمو الجنين. لذلك، فالترطيب يعتبر أمر أساسي لصحة البويضات والرحم لدى المرأة.

أطفال الأنابیب في إيران