استراحت کردن مطلق در دوران حاملگی

استراحت مطلق در دوران بارداری چه زمانی توصیه می‌شود؟

ممکن است در مواردی پزشک متخصص برای زنان باردار استراحت مطلق تجویز کند. استراحت در دوران بارداری برای افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد. برای مثال ممکن است در موارد حادی زنان تنها بتوانند کارهای ضروری مانند دوش گرفتن و استفاده از حمام را انجام دهند و در موارد دیگر استراحت مطلق به معنی عدم انجام کارهای سخت مانند بلند کردن اجسام سنگین باشد.
مراقبت های بارداری در سه ماه سوم

سه ماهه سوم بارداری مراقبت ها و اقدامات لازم و ضروری

سه ماهه دوم بارداری نیازمند آزمایش‌ها و معایناتی برای سنجش فشار خون، وزن مادر، تست ادرار، ضربان قلب جنین و... است تا وضعیت حاملگی مشخص شود. خانم‌ها باید ضمن آشنایی با اقدامات و مراقبت‌های این دوره، در صورت مشاهده علائم حساسی همچون خونریزی، درد شدید و ناگهانی شکم، استفراغ و... فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنند.
مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه دوم

سه ماهه دوم بارداری؛ مراقبت ها، رژیم غذایی، خطرات

برخلاف برخی تصورات، سه ماهه دوم بارداری (از هفته ۱۳ تا ۲۸) نیز همچون سه ماهه اول و سوم نیاز به مراقبت‌های خاصی دارد. در این دوران که ممکن است با درد شکم، کمردرد و مشاهده برخی ترشحات همراه باشد، باید معایناتی همچون ثبت وزن و فشار خون مادر، آزمایش‌های غربالگری و تشخیصی، بررسی ضربان قلب جنین، سونوگرافی و... را انجام داد.
آزمایش آمنیوسنتز (Amniocentesis)

آزمایش آمنیوسنتز چیست و چه اختلالاتی را در بارداری تشخیص می دهد؟

هنگامی که پزشک برای زنان باردار انجام آزمایش آمنیوسنتز را تجویز می‌کند، به دنبال تشخیص مشکلاتی همچون اختلالات ژنتیکی و کروموزومی، نقص مادرزادی جنین، عفونت، مشکلات خونی، عدم تشکیل ریه جنین و... است. بااین‌حال به علت حساس بودن این آزمایش، صرفاً در زمان خاص و برای گروه مشخصی از زنان امکان انجام آن وجود دارد.
افزایش وزن طبیعی در بارداری

اضافه وزن طبیعی در بارداری و روش های کنترل آن

افزایش وزن در بارداری و به‌ویژه ماه‌های پایانی، امری طبیعی است که در اثر رشد جنین رخ می‌دهد و میزان نرمال آن به BMI مادر بستگی دارد. اما از آن‌جایی که اضافه وزن غیرطبیعی خصوصاً در اثر استرس، کم‌خوابی، داروها، کم‌کاری تیروئید و... می‌تواند خطراتی نظیر دیابت بارداری و فشار خون را ایجاد کند، تغییرات وزن را باید به دقت تحت نظر گرفت.
سه ماهه اول؛ مراقبت ها و اقدامات لازم و ضروری

مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه اول

امروزه بسیاری از بانوان برای گذراندن موفقیت‌آمیز دوره حاملگی خود، از جدول مراقبت های دوران بارداری کمک می‌گیرند. سه ماهه اول بارداری از مهم‌ترین بازه‌های زمانی دوران حاملگی است که نیازمند استراحت و مراقبت‌های خاصی می‌باشد.
لیست کامل مهم ترین آزمایش های دوران بارداری

آزمایش ها و تست های ضروری دوران بارداری

انجام تست‌ها و آزمایش‌های ضروری دوره بارداری با تشخیص زودهنگام نقص‌ها و بیماری‌ها، موجب حفظ سلامت مادر و جنین و جلوگیری از مشکلاتی همچون عفونت نوزادی، وزن کم نوزاد حین تولد، نقص مادرزادی، سقط جنین و مرگ مادر می‌شود. برای اطلاع از تست‌های ضروری و بهترین زمان انجام هر کدام باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.
طرز خوابیدن در دوران بارداری

نحوه صحیح خوابیدن ماه به ماه در دوران بارداری

تغییرات مهم دوران بارداری از قبیل خستگی ناشی از نوسانات هورمونی، بروز ویار بارداری و همچنین افزایش وزن جنین، نیاز مادران به خواب شبانه و نیمروزی را نسبت به گذشته افزایش می‌دهد. لذا آشنایی با بهترین روش خوابیدن در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری به رفع اختلالات خواب مادران و افزایش سلامت مادر و جنین کمک خواهد کرد.
تغذیه دوران بارداری و ممنوعات دوران بارداری که باید بدانید!

تغذیه مناسب در دوران بارداری برای تقویت مادر و جنین

رشد جنین و تغذیه از بدن مادر در کنار صرف انرژی بیشتر توسط بدن در طول بارداری، خانم‌ها را ملزم به مصرف خوارکی‌های مفید و پرخاصیت می‌کند. این غذاها باید شامل انواع ویتامین، پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، کلسیم، آهن و... باشند. با توجه به تفاوت‌های جسمی بانوان، جهت آشنایی با مواد غذایی مفید و مضر باید به کارشناس تغذیه مراجعه کرد.
ورزش بارداری

ورزش کردن در بارداری؛ کدام ورزش ها برای مادران باردار مناسب است؟

برخلاف برخی تصورات، ورزش در بارداری نه‌تنها مضر نیست بلکه به سلامت مادر و جنین کمک می‌کند؛ اما باید از ورزش‌های سنگین اجتناب کرد. بسته به این که فرد در کدام ماه بارداری قرار دارد، می‌تواند ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، حرکات کششی، یوگا، پیلاتس، شنا و... را انجام دهد. البته در انتخاب مناسب‌ترین تمرینات ورزشی باید با پزشک متخصص مشورت نمود.