طرز خوابیدن در دوران بارداری

نحوه صحیح خوابیدن ماه به ماه در دوران بارداری

در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی (نظیر افزایش سطح هورمون پروژسترون)، احساس خستگی و نیاز به خواب بیشتر در مادر پدید می‌آید که البته ویار بارداری و تحمل وزن جنین نیز این وضعیت را تشدید می‌کند. بنابراین، در حدود یک ساعت استراحت بعد از غذای نیمروز به بانوان باردار توصیه می‌شود تا خون‌رسانی به معده بیشتر گردد و هضم غذا بهتر انجام شود.
تغذیه دوران بارداری و ممنوعات دوران بارداری که باید بدانید!

در دوران بارداری برای تقویت مادر و جنین چه بخوریم؟

اهمیت تغذیه در دوران بارداری امری بسیار حائز اهمیت می‌باشد؛ چراکه سلامتی مادر و در پی آن، سلامتی جنین در گرو رعایت یک رژیم غذایی سالم و مقوی است. از طرفی دیگر، به دلیل اینکه تغذیه در ماه‌های مختلف بارداری و بسته به شرایط فرد باردار متغییر است؛ لذا خانم‌های باردار می‌بایست از تمام نکات تغذیه‌ای و ممنوعات دوران بارداری آگاهی داشته باشند تا فرزندی سالم به دنیا آورند.
خستگی در بارداری

آشنایی با علل خستگی و بی حالی دوران بارداری

یکی از علائم بارداری در بسیاری از خانم‌ها، احساس خستگی و بی‌ حالی است که اغلب در سه‌ماهه اول و سه‌ماهه سوم بارداری مشاهده می‌شود. خستگی و بی‌حالی دوران بارداری دارای شدت متفاوتی در افراد و حتی در بارداری‌های مختلف یک فرد است؛ به‌طوری که بعضی زنان به ندرت احساس خستگی می‌کنند و برخی دیگر دچار بی‌ حالی و خستگی شدیدی در دوران حاملگی خود می‌شوند.
ورزش بارداری

آشنایی با ورزش در دوران بارداری

ورزش کردن به‌طورکلی، یکی از فاکتورهای سلامت بدن به شمار می‌رود و ورزش در بارداری به‌ سلامتی مادر و جنین کمک زیادی می‌کند. با انتخاب ورزش مناسب بارداری و انجام منظم آن، می‌توان علاوه ‌بر پرهیز از خطرات احتمالی ورزش‌های سنگین، سلامت دوران بارداری را تأمین کرد و شانس تولد موفقیت‌آمیز نوزاد به

آزمایشات غربالگری

آشنایی با آزمایشات غربالگری سه ماهه اول و دوم بارداری

بسیاری از اختلالات ژنتیکی و ناهنجاری های مادرزادی در ماه های اول بارداری، با استفاده از روش های تهاجمی و غیرتهاجمی قابل شناسایی می باشد. در سه ماهه اول بارداری، آزمایش های غربالگری و تشخیصی به منظور تشخیص زودهنگام اختلالات کروموزومی و ژنتیکی جنین و نقص ها انجام می پذیرد. آزمایش غربالگری سه

روزه گرفتن در دوران بارداری

آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟

با نزدیک شدن به ایام ماه مبارک رمضان یکی از سوالات رایج در مورد عوارض روزه داری برای زنان باردار یا شیرده می باشد. این موضوع می تواند از دو جهت بر سلامت جنین تأثیرگذار باشد: تغذیه مادر و مشکلات موجود در سوخت و ساز.مناسب بودن تغذیه مادر اغلب با کنترل

سفر در دوران بارداری

سفر در دوره بارداری ؛ بایدها و نبایدها

سفر در بارداری یکی از دغدغه های فکری زنان باردار می باشد. در صورتی که فرد دارای شرایط خاصی نباشد و موارد ذکر شده توسط پزشک مو به مو اجرا شود، مسافرت در دوران بارداری بدون خطر خواهد بود. بهترین زمان برای سفر در دوران بارداری

سونوگرافی های دوران بارداری

سونوگرافی های دوران بارداری

سونوگرافی یکی از روش‌های تشخیص پزشک می‌باشد. متخصصان زنان و زایمان جهت بررسی وضعیت رحم از انواع سونوگرافی‌های بارداری استفاده می‌کنند. این سونوگرافی‌ها که معمولاً ۳ یا ۴ مرتبه انجام می‌شود، شامل دو دسته سونوگرافی معمول و سونوگرافی تکمیلی می‌باشد. البته انجام سونوگرافی هایی برای غربالگری بیمای‌های خاص و نقص‌های مادرزادی جنین نیز

ماده غذایی ممنوع برای زنان باردار

۲۹ ماده غذایی ممنوع برای زنان باردار

رژیم غذایی مادر می تواند بر سلامت فرزند در تمام طول زندگی تاثیرگذار باشد. انتخاب سبک زندگی صحیح و رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل می تواند سلامت جنین و مادر را در دوران بارداری تضمین کند. در کنار غذاهای مفید در دوران بارداری، غذاهایی وجود دارند که بهتر است از خوردن آن ها