برای تقویت تخمدان تنبل چه بخوریم؟
ناباروری زنانمشکلات مربوط به تخمدان یکی از عمده ترین دلایل ناباروری است؛ تقریباً ۷۰ درصد زنان با مشکل ناباروری با عامل اختلالات تخمدانی روبرو هستند. رژیم غذایی می تواند در تقویت عملکرد تخمدان بسیار مؤثر باشد.
مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به دیابت، سبب بروز تنبلی تخمدان و در نتیجه ناباروری خانم ها می شود؛ چراکه مصرف مواد قندی سبب ترشح انسولین اضافی در بدن شده که این موضوع یکی از دلایل اصلی بروز تنبلی تخمدان می باشد.
به همین علت پزشک برای تقویت تخمدان و افزایش شانس باروری، انجام ورزش های روزانه و استفاده از رژیم غذایی مناسب را توصیه می کند. به طور کلی می توان گفت که عوامل بسیاری نظیر تغذیه، وزن نرمال، ورزش و استفاده از برخی از داروها بر تقویت و درمان تنبلی تخمدان تأثیرگذار هستند که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم:

رژیم غذایی مناسب برای درمان تنبلی تخمدان
تغذیه مناسب سبب تقویت تخمدان و رحم، تقویت تخمک گذاری و افزایش قدرت باروری می شود؛ در واقع امکان تنظیم هورمون های زنانه بوسیله تغذیه و رژیم غذایی مناسب امکان پذیر می باشد. مصرف برخی از ویتامین ها به طور مثال ویتامین c و آنتی اکسیدان و مواد معدنی برای باروری زنان ضروری است.
بهطورکلی، تاکنون سه رژیم غذایی نسبتاً مؤثر در بهبود سندرم تخمدان پلیکیستیک (polycystic ovary syndrome) معرفی شده که به شرح زیر است:
رژیم غذایی ضد التهابی
پیروی از یک رژیم غذایی با خوراکیهای ضد التهاب مانند روغن زیتون، ماهیهای چرب، سبزیجات برگدار و انواع توتها میتواند بسیاری از علائم مرتبط با التهاب نظیر خستگی را کاهش دهد.
رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین (GI)
به دلیل سرعت هضم آهسته غذاهایی با سطح (Glycemic Index) GI اندک، سطح انسولین بهطور ناگهانی و به مقدار زیاد افزایش نمییابد. این مواد غذایی برخلاف انواعی از کربوهیدراتها، به سلامت تخمدان کمک میکنند و عبارتند از: آجیل، حبوبات، دانهها، غلات کامل، سبزیجات نشاستهای، میوهها و دیگر غذاهای فراوریشده با کربوهیدرات کم.
رژیم غذایی DASH
رژیم غذایی DASH سرشار از میوه، سبزیجات، مرغ، ماهی، لبنیات کمچرب و غلات سبوسدار است، علاوهبر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی از بروز فشار خون بالا هم جلوگیری میکند. این رژیم غذایی با جلوگیری از مصرف خوراکیهای حاوی چربی و قند اشباع زیاد، نقش مؤثری در تقویت تخمدان تنبل دارد.
برای تنبلی تخمدان چه بخوریم؟
پیشگیری از تنبلی تخمدان و کمک به بهبود و درمان آن در بسیاری از موارد، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم امکانپذیر است. جهت درمان تنبلی تخمدان به عنوان یک التهاب خفیف، میتوان از غذاهای ضدالتهاب نظیر گوجه فرنگی، ادویههایی همچون زردچوبه، سبزیجات برگدار و پر فیبر، روغن زیتون، ماهیهای چرب و... کمک گرفت.
چربیهای سالم مانند امگا ۳ و منابعی از قبیل آووکادو، ماهی روغنی، آجیل و دانهها نیز به بهبود تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک میکند. بهطور کلی با انتخاب سبک زندگی سالم و رژیم غذایی استاندارد میتوان تا حد زیادی به درمان تنبلی تخمدان و مشکلات ناشی از آن کمک کرد.

لبنیات کم چرب
استفاده از لبنیات پرچرب سبب بروز تنبلی تخمدان می شود. البته این موضوع به این معنی نیست که باید از مصرف هرگونه چربی پرهیز کرد؛ در واقع چربی های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا ۳ برخلاف چربی های ترانس و اشباع شده برای سلامت بدن ضروری هستند. خوراکی هایی نظیر آووکادو، آجیل، تخمه و ماهی های روغنی سرشار از چربی های مفید هستند.
غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان هایی نظیر اسیدفولیک سبب بهبود باروری زنان و مردان می شود. اسید فولیک سبب تقویت سیستم عصبی و ویتامین B9 باعث تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری های قلبی، پوکی استخوان، نقص های مادرزادی، سرطان پستان و لوزالمعده می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه ۵ گرم گردو که سرشار از آنتی اکسیدان است، کیفیت و کمیت اسپرم را ارتقا داده و در نتیجه شانس لقاح را افزایش می دهد.
برخی از گروه های مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان عبارتند از: میوه ها، سبزیجات برگ دار و تیره، آجیل ها و …
استفاده از گوشت مرغ های محلی و ارگانیک
مرغ های ماشینی در سوله های متراکم و بسته پرورش داده می شوند و از غذاهای غیر ارگانیک استفاده می کنند. توصیه می شود برای تقویت تخمدان تنبل، به جای استفاده از گوشت مرغ های ماشینی، از گوشت مرغ هایی که دارایی برچسب ارگانیک هستند استفاده شود.
صرف صبحانه مقوی
صرف صبحانه به صورت مرتب، سبب برطرف شدن اثرات هورمونی سندروم تخمدان پلی کیستیک می شود. مصرف کالری بیشتر در صبحانه برای زنانی که وزنی نرمال دارند و مبتلا به تنبلی تخمدان هستند، می تواند سطح انسولین را تا ۸ درصد و سطح تستوسترون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد و در نتیجه این موضوع سبب تقویت قدرت باروری خانم می شود.
متوقف کردن مصرف کربوهیدرات
رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین سبب تناسب اندام، کاهش سطح انسولین و در نتیجه منظم شدن قاعدگی می شود.

مصرف فیبر بیشتر
فیبر، سطح هورمون بدن و قندخون را متعادل می کند و همچنین مصرف روزانه ۱۰ گرم فیبر، خطر ناباروری بر اثر اختلالات تخمک گذاری را کاهش می دهد.
مصرف بیشتر پروتئین های حیوانی
از آن جا که جذب پروتئین حیوانی در بدن بهتر صورت می گیرد، استفاده از منابع پروتئینی حیوانی نظیر گوشت، شیر و تخم مرغ به جای منابع پروتئینی گیاهی مانند آجیل، لوبیا و غلات پیشنهاد میشود.
برای تقویت تخمدان چه بخوریم؟
میوه به
به طبع گرم داشته و مصرف آن و فرآورده هایش سبب تقویت رحم و تخمدان و مانع سقط جنین خواهد شد؛ البته بهتر است این میوه به صورت خام مصرف نشود.
لوبیا سبز
لوبیا سبز از جمله مواد غذایی مفید و با ارزش است که سبب بهبود عملکرد رحم و تخمدان می شود.
ریشه ماکا
گیاه ماکا با ریشه بسیار پرخاصیت خود، به تنهایی می تواند ۶۰ فیتونوترینت و ۳۱ ماده معدنی مختلف را برای بدن تأمین کند. از خواص ریشه گیاه ماکا باید افزایش سلامت تخمک و اسپرم، تثبیت تعادل هورمونی و افزایش میل جنسی را نام برد. این محصول به شکل پودر یا کپسول عرضه می شود و در تولید شکلات نیز به کار می رود.

ترکیب عسل و دارچین
در آسیای میانه ترکیب پودر دارچین و عسل را به منظور تقویت تخمدان ضعیف آماده کرده و میل می کنند.
دم کرده ستاخینس
مصرف دم کرده گیاه مفید گرم و خشک ستاخینس، ۳ نوبت در صبح و ۳ نوبت در شب سبب بهبود عملکرد رحم و تخمدان می شود.
میخک
استفاده روزانه از میخک می تواند سبب تقویت تخمدان و رحم شود.
کاسنی
استفاده از فرآورده های کاسنی نظیر برگ کاسنی، عرق و پودر آن به علت وجود ویتامین c فراوان، برای بهبود عملکرد تخمدان و رحم بسیار مفید است.
کاهو
استفاده از کاهو در کنار وعده های غذایی بدون سس و یا با سبزی های دیگر سبب تقویت تخمدان تنبل و رحم می شود.
کرفس و تره فرنگی
این سبزیجات دارای طبع گرم هستند و مصرف آن ها سبب تقویت رحم و تخمدان خواهد شد.

شیره چغندر
مصرف یک قاشق شیره چغندر هر ۸ ساعت یک بار می تواند سبب افزایش قدرت باروری و بهبود عملکرد تخمدان شود.
رازیانه
رازیانه تأثیر مستقیمی بر درمان دردهای زیرشکمی، رحمی، تنظیم تخمک گذاری، پاکسازی رحم، تعادل هورمونی، جلوگیری از بیماری های دستگاه تناسلی و سرطان دهانه رحم و رحم دارد.
حبوبات و عدس
از میان حبوبات، لوبیا و عدس به داشتن آهن معروفند. به طور کلی با مصرف این حبوبات در قالب وعده های غذایی روزانه، علاوه بر آهن می توان مواد معدنی و ویتامین های لازم جهت باروری را برای بدن تأمین نمود.
کنجد
خواص دانه های روغنی کنجد بر کسی پوشیده نیست. این دانه ها با داشتن چربی های اشباع شده، به تولید برخی هورمون ها کمک می کنند. در واقع، می توان با مصرف خمیر دانه کنجد یا ترکیب کنجد با سالاد و غلات، سلامت تخمک ها را بیش از پیش تأمین کرد.
روغن زیتون
روغن زیتون از پرخاصیت ترین روغن هایی است که با داشتن چربی های اشباع شده، التهاب بدن را کاهش می دهد و موجب افزایش قدرت باروری می شود.

سبزیجات پر برگ
سبزیجات پربرگ و سبز رنگ، از مفیدترین وعده های غذایی هستند که مصرف روزانه آنها به تقویت تخمک گذاری کمک می کند. از جمله این سبزی ها می توان به کلم پیچ و اسفناج اشاره کرد که منابع سرشار از آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین A و منگنز محسوب می گردد.
سیر
سیر یک ماده شفابخش و درمانگر بسیاری از بیماری ها است که از گذشته های دور نیز به عنوان خوراکی مؤثری در افزایش اسپرم ها و تقویت آنها و تاثیر در بهبود تخمک ها شناخته می شود.
چای سبز
چای سبز یک گیاه مؤثر در تقویت تخمدان به حساب میآید که با تحریک گلوبولین اتصالدهنده، منجر به افزایش تخمکگذاری میگردد.
گزنه
گیاه گزنه یک گیاه دارویی مفید است که استفاده از دمکرده برگ آن به تقویت قدرت باروری زنان کمک میکند.
روغن کتان
روغن کتان با داشتن مقادیر زیادی از لیگنان، سطح هورمون استروژن در بدن را تنظیم مینماید و باعث بهبود قدرت تولید مثل بانوان میشود.
نعناع
نعناع یک گیاه جادویی و بسیار مفید است که در درمان و بهبود بسیاری از بیماریها مؤثر میباشد. مصرف روزانه ۲ بار از دمکرده نعناع به مدت چند هفته، اثر قابلتوجهی روی درمان تخمدان پلیکیستیک میگذارد.

ماهی
همان طور که اشاره شد، ماهی هم در زمره مواد مؤثر بر تقویت باروری قرار می گیرد؛ به طوری که امگا ۳ موجود در آن با کاهش سطح هورمون های مردانه در زنان و افزایش حساسیت سلول های آنان به انسولین، نقش اثرگذاری در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک ایفا می کند.
انار
انار از جمله میوه های پرخاصیت و بسیار اثرگذار در تقویت قوای جنسی است که با داشتن ویتامین C فراوان، قدرت باروری را نیز افزایش می دهد.
پنج انگشت
گیاه پنجانگشت از گیاهان دارویی رایج در طب سنتی میباشد که مصرف آن در قالب چای، پودر و عصاره گیاه طی دورههای ۶۰ تا ۹۰ روزه، منجر به افزایش سطح هورمونهای زنان و بهبود تخمکگذاری میگردد.
زنجبیل
در بسیاری از درمانهای قدیمی بهویژه طب سنتی چین، زنجبیل بهعنوان یکی از مؤثرترین و بهترین گیاهان در افزایش میل جنسی شناخته میشود.
برای دریافت هرگونه مشاوره و راهنمایی درباره درمان تنبلی تخمدان با ما تماس بگیرید:
03537283090 داخلی 232واتساپتلگرامفیسبوکایمیلمیوه های مفید برای تنبلی تخمدان
میوهها به دلیل اینکه سرشار از فیبر و ویتامین هستند، میتوانند مواد مغذی لازم برای مقابله با علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک را تأمین کنند. گاهی افراد نگران قند میوهها و سطح انسولین هستند و برای همین میوه را از برنامه غذایی خود حذف میکنند اما بسیاری از میوهها از قبیل گیلاس، آلو، زردآلو، آلو، انگور و… با GI پایین، میتوانند مصرف شوند. پس مصرف دو تا سه وعده صحیح و کامل میوه در روز (نه میوه خشک شده و آب میوه) را جهت درمان خانگی تنبلی تخمدان در برنامه خود قرار داده و خوردن سبزیجات را برای دریافت فیبر، آنتیاکسیدان و مواد معدنی افزایش دهید.
لازم به ذکر است که با خوردن تعداد معدودی از مغزها یا آجیل بهعنوان میانوعده، میتوان با پروتئین این دانهها سطح گلوکز را تنظیم کرد؛ همچنین کروم در تنظیم سطح قندخون و انسولین یک ماده معدنی مهم به شمار میآید و مصرف کربوهیدراتهای پیچیدهتر مثل غلات سبوس دار، کلم بروکلی و آجیل میتواند مقدار این ماده را در بدن افزایش دهد.
چه خوراکی هایی برای تخمدان مضر است؟
- کافئین
کافئین سبب بر هم خوردن تعادل هورمونی، افزایش احتمال سقط و بر هم خوردن دوره تخمک گذاری می شود.

- آبمیوه های قندی، گازدار و پاستوریزه
آبمیوه های پاستوریزه دارای قند غلیظ شده هستند که سبب بر هم خوردن تعادل هورمونی می شوند.
- غذاهای حاوی سویا
سویا دارای ویژگی هایی است که به استروژن شباهت بسیاری دارد؛ بنابراین توصیه می شود از مصرف بیش از حد سویا و فرآورده های آن جلوگیری شود چرا که مصرف بیش از حدش، تأثیر منفی بر تعادل هورمونی می گذارد.
- مواد غذایی تراریخته
غذاها و خوراکی های تراریخته با اثرگذاری بر قدرت باروری به ویژه کاهش تعداد اسپرم ها، باعث ایجاد مشکلات ناباروری در سراسر جهان شده اند. لذا توصیه می شود ضمن دقت به برچسب غیرتراریخته حین خرید مواد غذایی، ترجیحاً از خوراکی های ارگانیک و طبیعی استفاده نمود.
- غذاهای ایجاد کننده التهاب
گروهی از غذاها باعث ایجاد التهاب در بدن می شود که از جمله آنها می توان به گوشت قرمز یا فراوری شده، کره و همچنین سیب زمینی سرخ کرده اشاره کرد. لذا کنار گذاشتن این خوراکی ها هم از رژیم غذایی ضرورت دارد.
- شکر و قند
خود شکر و قند هم با داشتن کربوهیدرات، باعث ایجاد مشکلاتی می شوند که باید از رژیم غذایی حذف گردند. به طور کلی، قندها در انواع فروکتوز، ساکارز و دکستروز قرار دارند و در نوشیدنی های شیرین هم یافت می شوند.

- کربوهیدرات های تصفیه شده
لازم است که تا حد امکان، از مصرف غذاهایی مانند کیک، شیرینی، سیب زمینی، دسرهای شیرین، خوراکی های تهیه شده از آرد سفید و نان های بدون سبوس که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده هستند پرهیز کرد.
- نودل و پاستا
پاستا ها و نودل ها با داشتن مقادیر ناچیز فیبر و کربوهیدرات بسیار زیاد، اغلب از آرد سفید و سمولینا تهیه می شوند که باید از رژیم غذایی حذف گردند.
مکمل ها و ویتامین های مناسب جهت تقویت تخمدان تنبل
در صورتی که به دنبال مناسب ترین مکمل ها و ویتامین ها جهت درمان تنبلی تخمدان در خانه هستید، موارد زیر را استفاده کنید:
- مولتی ویتامین های بارداری بر خلاف مولتی ویتامین های مصنوعی، از تأثیر تنبلی تخمدان بر بدن می کاهند و به تقویت تخمدان کمک می کنند.
- مصرف ماده معدنی کروم با افزایش فعالیت انسولین، موجب افزایش کنترل قند خون می شود که می توان آن را در غذاهایی مانند گوجه فرنگی، پیاز، سبوس، غلات کامل و صدف خوراکی یافت.
- ویتامین D با اثرگذاری بر متابولیسم گلوکز باعث منظم شدن عادت ماهانه زنان می گردد و از طریق خوراکی هایی مانند تخم مرغ، لبنیات، ماست پرچرب، تن ماهی و ماهی سالمون به دست می آید. همچنین می توان با قرارگیری در معرض آفتاب، بخشی از ویتامین د مورد نیاز بدن را تأمین کرد.
- کلسیم از جمله مواد مهم و مورد نیاز بدن است که به حفظ سلامتی و افزایش قدرت باروری کمک می کند. این ماده مغذی را می توان در کلم، کلم پیچ، خردل و شلغم یافت.
- مصرف ویتامین E موجود در فندق، بادام، بادام زمینی، روغن زیتون، تخمه آفتابگردان، سیب زمینی شیرین، جوانه گندم و آووکادو جهت پیشگیری از اکسید شدن روغن های گیاهی در بدن ضروری است.
- ویتامین های گروه B از جمله نیاسین (B3)، ریبوفلاوین (B2) و تیامین (B1) در زمره مهم ترین ویتامین های تقویت قوای جنسی مردان و زنان قرار می گیرند. ویتامین B3 به افزایش هیجان جنسی حین مقاربت و ویتامین B12 نیز به تولید هورمون های جنسی کمک می کند. همچنین ویتامین B6 با جلوگیری از افزایش پرولاکتین (عامل کاهش میل جنسی) موجب افزایش باروری خانم ها می شود. از خوراکی های حاوی ویتامین ب می توان حبوبات، ماهی های آزاد به ویژه سالمون، نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، گوشت کم چرب، آجیل، موز و کلم بروکلی را نام برد.
تقویت تخمدان و رحم با کنترل وزن و سلامتی
انجام معاینات زنانه به صورت مرتب و کنترل وزن سبب اطمینان از سلامت رحم و تخمدان و چرخه تخمک گذاری، کنترل قند خون، کیفیت تخمک گذاری و رشد جنین در رحم زنان خواهد شد. همچنین افزایش گردش خون با انجام تمرینات یوگا و نوشیدن آب کافی باعث عملکرد متعادل تخمک و تخمدان می شود.

تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که دارای شاخص های توده بدنی بالاتر از حد طبیعی هستند، نیازمند زمان بیشتری برای وقوع بارداری هستند. کاهش وزن می تواند حدود ۱۰ درصد، تخمک گذاری و در نهایت باروری فرد را بهبود بخشد؛ البته وزن زیر حد نرمال هم می تواند سبب بهم خوردن تعادل هورمونی و در نهایت کاهش قدرت باروری شود.
استفاده از دارو برای تحریک تخمدان
یکی دیگر از راههای تقویت و تحریک تخمدان برای باروری و درمان نازایی، استفاده از برخی داروهای محرک تخمکگذاری است. تجویز این داروها به صورت تزریقی یا خوراکی در کنار استفاده از روشهای کمکباروری، موجب رشد فولیکولها جهت لقاح و در نتیجه رفع ناباروری میشود؛ البته تمام داروها باید تحت نظر متخصص زنان یا اورولوژی تجویز گردد و مصرف آنها به صورت خودسر میتواند عوارضی همچون ناباروری در پی داشته باشد.
از جمله داروهای رایج برای تحریک تخمکگذاری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
کلومیفن سیترات
مصرف داروی کلومیفن سیترات یا کلومید که در فاصله روز سوم تا هفتم یا روز پنجم تا نهم چرخه قاعدگی با دوز مد نظر پزشک (معمولاً ۵۰ میلیگرم در روز) آغاز میشود، به درمان اختلال تخمکگذاری کمک میکند. این دارو در صورت عدم تغییرات هورمونی و عدم تخمکگذاری با وجود عملکرد عادی غده هیپوفیز، به صورت تنها یا ترکیبی با داروهای دیگر و گاهی همراه با روش IUI مورد استفاده قرار میگیرد.
کلومیفن از داروهای کمعارضه و بیخطر است که با اعلام سطح پایین استروژن در بدن، موجب آزادسازی بیشتر هورمونهای FSH و LH میشود و با قطع مصرف آن، معمولاً پس از ۳۶ ساعت تخمکگذاری رخ میدهد؛ لذا اغلب با گذشت یک هفته از شروع درمان با داروی کلومید میبایست یک سونوگرافی جهت بررسی تخمکگذاری انجام داد.
لتروزول
مهارکننده آروماتاز که با نام فمارا یا لتروزول شناخته میشود، از جایگزینهای مناسب کلومیفن و دارویی با عملکرد بسیار قابل قبول است که به تحریک تخمکگذاری کمک میکند. مصرف این دارو که فرایندی مشابه کلومیفن دارد، ممکن است به تنهایی یا با آمپولهای محرک تخمدان تجویز شود. لازم به ذکر است که داروی لتروزول اثرگذاری مناسبی در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد.
گنادوتروپین ها
برای تحریک تخمدان با آمپولهای hCG (گنادوتروپینها)، از هورمونهای FSH و LH به منظور تقویت تخمکگذاری استفاده میشود که به دلیل احتمال چندقلوزایی یا بروز سندرم تحریک بیش از حد تخمدان، باید با دقت و نظارت کامل تجویز گردد. معمولاً با مشاهده تعداد کافی از فولیکولها در سونوگرافی، آمپول hCG جهت تقویت تخمکگذاری و اقدام به نزدیکی جهت بارداری تجویز میشود.
متفورمین
دیگر داروی مناسب برای تحریک تخمدان، متفورمین یا داروهای حساس به انسولین است که بیشتر، مناسب افراد دیابتی مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک میباشد.
کاربر
-سلام دوستان. کسی اطلاع داره که واسه تقویت تخمدان باید چه چیزهایی بخورم تا خوب باشه؟ در ضمن من طبعم سرد هست و پریودهام خیلی عقب میفتن. الان قصد دارم تا برای بارداری اقدام کنم، می خواستم ببینم که برای تنظیم پریود و تقویت تخمدان چه چیزهایی بخورم و چه اقداماتی انجام بدم؟ متشکرم
کاربر
-سلام قرص ویتامین b12 روزی یکی بخور و شب سوم پریودیت برای تنظیمش قرص لتروزول بخور تا شب هفتم
کاربر
-سلام برای باروری که شما هم طبعتون سرد مقداری نبات زرد ساده بدون اینکه زعفرانی باشه را با یک عدد زرده تخم مرغ محلی مخلوط کرده وتا یک هفته تا ده روز از طریق واژینال استفاده کنید حتما جواب میده امتحان شده وجواب داده
کاربر
-نبات رو چطوری استفاده کنیم؟پودرش کنیم؟
کاربر
-سلام چطور استفاده کنم
کاربر
-عزیز شما اصلاح سبک بدید. برا تنبلی تخمدان ورزش، کاهش استرس، خواب خوب، حذف کامل موادشیرین وقندی، حذف چربی مضر وغذاهای فست فود، مصرف مغزجات و موادخوراکی مفید، ماساژ درمانی رحم باروغن بادام وسیاهدانه، همچنین داروهای کمک باروری. بعدچندماه اصلاح سبک وسم زدایی داروی کمک باروی مثل امپول هاش ام جی وقرص لتروزول و البته باتجویزپزشکتون وشوهرتون هم دراصلاح سبک شرکت کنه.
کاربر
-لطفا برو دكتر متخصص
کاربر
-هرروز مخلوطی از یک قاشق مرباخوری عسل، سیاه دونه و دارچین را بخورین و تا حداقل روز هجدهم پریودی ادامه بدین. در کنارش هم بادکش رحم و تخمدان هم انجام بدین. این کارها بسیار بسیار عالیه چراکه من خودم هم همین جوری به نتیجه رسیدم و باردار شدم.
کاربر
-سلام ببخشید مخلوط عسل و سیاه دانه از چ روزی شروع کنیم ب خوردن؟
کاربر
-من تنبلی تخمدان دارم ولی ۲ دفعه باردار شدم چون هر دوبار قبل از بارداری، عسل و گردو خوردم. هرچند که دفعه دوم قصد حاملگی نداشتم ولی مطمعن هستم که دلیلش خوردن گردو بود.
کاربر
-ببخشید بچه هاتون دختر هستند یا پسر
کاربر
-من براساس تجربیات خودم پیشنهاد می کنم که برای تقویت تخمدان، از دوره پریودی تا زمان تخمک گذاری بیشتر گرمیجات مثل کاچی، بومادران، حلیم، مغزیجات، عرق فراسیون، نیمرو، روغن زیتون و… مصرف کنین تا هم رحم گرم بشه هم تخمدان ها تقویت بشن.
کاربر
-سلام خوبی بنده سیما هستم ازچابهار من پریودم نامنظمه پنج ساله ازدواج کردم تنبلی تخمدان دارم میشه یه دارو بهم بگی ممنون میشم
نوشین دهقان
-سلام دوست عزیز. وقت بخیر
ما تجویز دارو انجام نمیدیم.
ورزش و تغذیه برای درمان تنبلی تخمدان بسیار تاثیر گذار است. در صورت درخواست مشاوره با دکتر تغذیه برای برنامه غذایی مخصوص خودتان، با هزینه 70هزارتومان برای جلسه اول و 30 هزارتومان درصورت درخواست جلسات بعدی، به شماره زیر در واتساپ پیام ارسال کنید 09223401365
کاربر
-سلام من تنبلی تخمدان دارم وقصد بارداری دارم و رژیم میگیرم. میخواستم رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان بگین ممنون
نوشین دهقان
-سلام دوست عزیز. وقت به خیر
لطفا در واتساپ به شماره 09223401365 پیام ارسال کنید.
باتشکر
کاربر
-سلام
من ۲۳ سالمه و ۶۵ کیلو هم وزن دارم یه دختر ۴ساله دارم ۷ ماهه پیش پریودم دوروز بیشتر نبود وبلافاصله رفتم دکتر ،دکتربهم گفت تنبلی دارم متفورمین و فرتیل اید مصرف میکنم اما هنوز باردار نشدم دکتر گفت اگه بااین داروها تا ۳ ماه دیگ باردار نشدی بیا….تاحد امکانم چیز گرم مصرف میکنم اما فایده نداشته توروخدا یه راهی بهم بگین تازود به نتیجه برسم دلم شدیدا بچه میخواد…
نوشین دهقان
-سلام دوست عزیز. وقت به خیر
باید روند درمان خود را تکمیل کنید تا به نتیجه برسید. بهتر است آزمایش amh داده و وضعیت تیروئید و هورمون های خود را را بررسی کنید.
با تشکر و آرزوی بهروزی
کاربر
-ممنونم …ازمایش دادم هورمونام مشکلی نداشت تیروئید هم نداشتم به نظر شما از کیت تخمک گذاری استفاده کنم حواب میگیرم چون من دوره ی پریودی منظمی دارم وحتی یه بارم باردار شدم سقط شد اما بازم تنبلی دارم
کاربر
-منم اقدام کردم واسه ی بارداری بهم گفته تنبلیه تخمدان داری چی کار باید بکنم؟؟
نوشین دهقان
-سلام دوست عزیز. وقت بخیر
باید ورزش کنید و زیر نظر پزشک درمان بشید دارو مصرف کنید تا انشالله باردار بشید
کاربر
-سلام من تنبلی تخمدان دارم رفتم دکتر نتیجه نگرفتم چکار کنم سه تا بچه دارم ولی میخواهم دوبار حمله بشم
کاربر
-حتما پسر ندارین
کاربر
-بسه دیگه همون سه تا رو به آرزوهایشان برسونی تو این روزگار قهرمانی
کاربر
-سلام من هم 7ماهه که جلو گیری نمیکنم. تنبلی تخمدان هم دارم. باید چه کار کنم که خوب بشم و حامله بشم؟
کاربر
-سلام من تنبلی تخمدان دارم تحت نظر دکتر دوبار باردار شدم ولی سقط شد ازمایش هامم هیچ مشکلی نداشتن. الان باز میخوام اقدام کنم ولی دیگه نمیتونم برم دکتر . به نظر شما چیکار کنم که تخمدان هام قوی بشن؟
کاربر
-ایا تنبلی تخمدان روی ارگاسم هم تاثیر میزاره؟؟
نوشین دهقان
-سلام دوست عزیز. وقت به خیر
نه تاثیری ندارد.
کاربر
-سلام من دوباره که پریودی نامنظمی دارم. رفتم دکتر گفتن تنبلی تخمدان داری الان دارو مصرف میکنم. ۷ماهه خونه خودمم بچه هم ندارم. آیا امکان بارداریم هست؟
نوشین دهقان
-سلام دوست عزیز. وقت به خیر
باید تحت نظر پزشک مرتب دارو ها مصرف شود و حداقل یک سال اقدام به بارداری شود.
رژیم و تغذیه هم مهم است که میتوانید مطالب سایت را مطالعه و در صورت نیاز به مشاوره با پزشک تغذیه، برای دریافت برنامه غذایی خودتان از طریق واتساپ با ما در ارتباط باشید.
کاربر
-سلام برای تنبلی تخمدان در دختران نوجوان باید چکار کنیم؟
کاربر
-سلام منم ۲۹سالمه ۹ماهه اقدام کردم که نشد دکتر میگه تنبلی تخمدان دارم باید چیکار کنم
نوشین دهقان
-سلام دوست عزیز. وقت به خیر
بابت تنبلی تخمدان باید تحت نظر پزشکتون دارو مصرف کنید تا درمان شود. 9 ماه اقدام کم هست در صورتی که یک سال اقدام به بارداری انجام شد و نتیجه نگرفتید، مجدد به پزشک مراجعه کنید.
با تشکر و آرزوی بهروزی
کاربر
-سلام من بیست ساله تنبلی تخمدان دارم میخوام باردار بشم پریودامم نامنظمه. چیکار باید بکنم؟
کاربر
-منم تنبلی تخمدان دارم لطفا ی راه حل بدین
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز،
برای بهبود تنبلی تخمدان حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
شما همچنین می توانید از طریق شماره 09223401365 با ما در ارتباط باشید.
کاربر
-سلام من ۲۹سالمه و تا ب حال پریود نشدم دکترا بهم گفتن رحمت کوچیکه و قرص ال دی بم دادن تو سن ۱۲سالگی.۳ماه پیشم رفتم دکتر گفت تنبلی تخمدان داری و متفورمین برام نوشته .باید چطوری بچه دار بشم ده ساله ازدواج کردم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
برای تنبلی تخمدان درمان مشخصی وجود ندارد و برای بهبود شرایط و بارداری، راه های مورد استفاده برای هر فرد متفاوت است. در مورد شما هم برای ارائه راه حل حتما باید مدارک پزشکی بررسی شود و نظر نهایی توسط متخصص ارائه شود.
شما میتوانید برای مشاوره و راه حل های کمک به بارداری، با ما از طریق واتساپ در تماس باشید.
کاربر
-سلام من 1پسر10ساله دارم. پنج سال امپول استفاده کردم برای جلوگیری والان 3 ماهه جلوگیری ندارم ولی باردار نمیشم. پریودم هم 45روزه هست میخوام باردار بشم نیاز به راهنمایی دارم.
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
باید اول آزمایش ذخیره تخمدان و سنوگرافی بدهید تا تحت نظر متخصص بررسی شود.
کاربر
-سلام 22 سالمه تنبلی تخمدان دارم طبم سرددکترم رفتم قرص متفورمین پونیکا دوفامد بهم داده تا حالاجواب نداده یکسال اقدام کردم لطفن کمکم کنید.
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
برای درمان تنبلی تخمدان باید طبق نظر پزشکتون دارو تجویز شده رو به طور منظم مصرف کنید. همچنین داشتن تغذیه مناسب و ورزش به بهبود و درمان تنبلی تخمدان کمک میکند.
کاربر
-سلام من ۲۵ سالمه یه پسر ۶ساله دارم. تنبلی تخمدانم ۳فیصد فعاله از ۱۴فیصد دارو هم دارم آیا حامله میشم؟
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
برای بهبود تنبلی تخمدان باید تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید و ورزش منظم و تغذیه مناسب هم داشته باشید و در زمان تخمک گذاری برای بارداری اقدام کنید انشاله که به نتیجه میرسید.
کاربر
-سلام دوست عزیز من تنبلی تخمدان دارم اماقصد بارداری به هیچ وجه ندارم دوتاهم بچه دارم یکم گاهی وقتا درد دارم.چه کاری باید انجام بدم چه دارویی بخورم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
بابت تجویز دارو باید به دکتر مراجعه کنید اما برای بهبود تنبلی تخمدان ورزش منظم و تغذیه مناسب بسیار موثر است و اصلاح سبک زندگی میتواند در بهبودی شرایط شما موثر باشد.
کاربر
-باعرض سلام و خسته نباشی خدمت شما من ۲۸ سال سن دارم و ۶۳ کیلو وزن نه سال میشه ازدواج کردم و یه پسر هفت ساله دارم میخوام باردار بشم سه ساله که بچه میخوام ولی حامله نشدم پریودم نامنظمه دکتر رفتم گفتن تنبلی داری دارو دادن یه سال هست منظم زیر نظر دکتر هستم گفت یه تخمدانت کاملا آب شده و نیست گفتن دچار یائسگی زود رس شدی هفت ماهه قرص استرومارین ۱/۲۵ مصرف میکنم بنظر شما فایده یی داره امکان داره خوب بشم همین قرصو مصرف کنم یانه یا راه چاره یی دیگه دارم اگه راه چاره یی هست لطفا راهنمایی و کمکم کنید ممنونم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
در صورت ابتلا به یائسگی زودرس امکان پریود شدن با دارو وجود دارد ولی بارداری به صورت طبیعی امکان پذیر نیست چون ذخیره تخمدان از بین رفته و قابل بازگشت نیست. بازهم با پزشک معالجتون مشورت کنید اولویت با نظر پزشکتون هست.
کاربر
-سلام،من 22سالمه تنبلی تخمدان دارم دکتر گفته سودا داری آیا سودا در بارداری مشکلی پیش میاره؟،پریودی نامنظم و میخوام باردار شم
کاربر
-سلام من هفت سال شوهر کردم از ۶ ماه بعد بارداریم اقدام داشتم اصلا نتیجه نگرفتم یه با با کیست مواجه شدم دوسال دارو خوردم بعد اون دیگه کل بیخیال شدم تا ۶ ماه دوبار میرم دکتر اقدام داشتم با فولیک های ۱۷ باردار نشدم میگه تخمدانات ضعیف چیکار کنم توروخدا دارو گیاهی هرچی میگید راهنمایم کنید
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
برای مصرف دارو حتما باید زیر نظر پزشک باشید، برای نظر دادن در مورد نحوه درمان باید آزمایشاتان بررسی شود.
جهت اطلاعات بیشتر در واتساپ یا تلگرام به 09223401365 پیام ارسال کنید.
کاربر
-سلام من تنبلی تخمدان دارم و پریود هام نامنظمه رفتم دکتر داروی دوفامد داده کسی طریقه مصرفش رو میدونه
کاربر
-سلام از کجا بفهمیم رحم سرد داریم یا گرم تا بخوام درمان کنیم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
در این زمینه باید با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ما مشاوره ای در این زمینه نداریم.
کاربر
-سلام من تنبلی تخمدان دارم یک دختر چهار ساله دارم. از روزی دخترم به دنیا امده تا حالا جلوگیری نداشتم ولی باردار نشدم. رفتم دکتر گفت تنبلی تخمدان داری به نظر شما چه کار کنم ممنون اگر پاسخ بدین
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
برای کنترل تنبلی تخمدان باید تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید، همچنین اصلاح سبک زندگی و ورزش منظم هم بسیار تاثیر گذار هست.
اگر تمایل دارید درباره تاثیر تنبلی تخمدان بر بارداری و راه های درمان آن بیشتر بدانید، مطلب "آیا تنبلی تخمدان باعث ناباروری می شود؟" رادینا سلامت را از دست ندهید.
کاربر
-سلام من 21سالمه تنبلی تخمدان دارم چیکارکنم که خوب شم وحامله بشم قرص دوفاستون میخورم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
سلام برای بهبود تنبلی تخمدان ورزش منظم و تغذیه مناسب تاثیر گذار هست. این نکته را در نظر داشته باشید که شما باید حتما زیر نظر پزشک باشید.
کاربر
-باسلام من قصد بارداری دارم ولی دکتر بهم گفتن تنبلی تخمدان دارم. چند بار هم لتروز خوردم بی نتیجه بود سونو هم انجام دادم بهم گفتن جای تخک گذاری خوب نیست. میشه راهنمایی کنید ممنون
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
آزمایش های شما باید مورد بررسی قرار گیرد. شما می توانید از طریق واتساپ با شماره 09223401365 یا از طریق شماره گیری 03537283090 با ما در ارتباط باشید.
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
آزمایش های شما باید مورد بررسی قرار گیرد. برای گرفتن مشاوره تخصصی میتوانید به شماره 9223401365 پیام ارسال کنید.
کاربر
-سلام تنبلی تخمدان دارم ومیخوام بارداربشم ازمایشهای خودم وشوهرم را خوب تشخیص دادن ولی تواین ۷سال باهیچ دارویی حتی ایوای هم باردارنشدم یه پسر۱۲ ساله ام دارم نظرشماچیه ممنون میشم ازپاسخگویتون
حبیب ابراهیمی
-سلام باید آزمایشات شما بررسی شود. لطفا در واتساپ یا تلگرام به شماره 09223401365 پیام ارسال کنید یا تماس بگیرید.
کاربر
-سلام من یک سال و نیم ازدواج کردم چند ماهه اقدام کردم نتیجه نگرفتم رفتم دکتر گفته تنبلی تخمدان دارم قرص برام نوشته مخوام زود نتیجه بگیرم چ چیز های دیگه استفاده کنم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
علاوه بر مصرف به موقع دارو ها تحت نظر پزشک، تغذیه و ورزش تاثیر زیادی در تنبلی تخمدان دارد. در صورتی که اضافه وزن دارید سعی کنید وزن خود را به میزان نرمال برسانید.
از چربیهای طبیعی مثل امگا ۳ و آووکادو، ماهی روغنی، آجیل و دانه ها و مواد غذایی ضد التهابی استفاده کنید.
کاربر
-سلام دوستان من 19 سالمه مجردم پریود میشم اما یه روز تا سه روز فوقش خونریزی دارم که اونم خیلی کمه رفتم دکتر گف تنبلی تخمدان داری چیزای گرمم مصرف میکنم اصلا فایده نداشته چیکار کنم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز
باید ازمایشات شما توسط پزشک بررسی شود و سپس دارو مناسب برای کنترل شرایط شما تجویز شود.
با ارزوی سلامتی برای شما
کاربر
-سلام ببخشید تخمدان من ضعیف هستند باید چیکارکنم چند ماه پریود نشدم
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز، باید تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید و رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
کاربر
-سلام وقت بخیر من ۶ماه ازدواج کردم دکتر رفتم هیچ مشکلی ندارم باردار نمیشم چرا چی کار کنم؟
کاربر
-سلام من تنبلی تخمدان دارم کیسه ریز. نوزده سال دارم ۹ماه شده ازدواج کردم. برای بارداری به مشکل می خورم؟
حبیب ابراهیمی
-سلام دوست عزیز، بهتر است قبل از اقدام برای بارداری تنبلی تخمدان را درمان کنید و در صورت اضافه وزن، وزن را به حد متعادل برسانید و و تاثیر بسیار تغذیه مناسب تنبلی تخمدان و ورزش در درمان تنبلی تخمدان را در نظر داشته باشید.
کاربر
-سلام من۱۹سال دارم تنبلی تخمدان وکیسه ریزه دارم تحطی نظر دکتر به من گفت قرص جلوگیر بخور اما مادرم نمزاری میگی از اولاد میزاره نظر شما چیست؟
حبیب ابراهیمی
-بهتره به توصیه پزشک که با توجه به شرایط شما و ازمایشات دارویی تجویز کردند عمل کنید و از مشاوره های افراد غیر متخصص خودداری کنید.